Трекер Осознанности для iPad - habit tracker - годовой трекер привычки

Новогодние праздники...)
Я заполняю новый bullet и ...
Расчертив свой трекер важной для меня новой привычки, которую я хочу привить за год, я сделала его в электронном виде также)

Я сделала три расцветки трекеров по своему вкусу)

ДЛЯ ЧЕГО?
- если вы хотите подружиться с одной важной для вас полезной привычкой, то такой трекер поможет проанализировать вашу осознанность и оценить результат.
например....
- Начать читать по странице иностранного текста каждый день или медитировать перед сном не менее 5 минут ежедневно (моя MAIN Habit), а возможно проходить спиной вперед по км каждый день?

ЧТО ДЕЛАТЬ?
- скачав PDF с трекером, загрузите его в свой планшет. Есть разные программы для ведения рукописных заметок, мне нравится CollaNote отмечайте галочкой или закрашивайие соответсвующий дню квадратик!
Это же приложение есть и на iPhone, но писать стилусом значительно удобнее - и я все показываю на видео

РАБОТАЕТ?
- согласно исследованиям опубликованным European Journal of Social Psyhology для формирования привычки большинству людей хватает от 66 до 284 дней.

В таком стиле на заказ можно сделать другие страницы для вашей осознанности!