Режим сна
Найдено 2 темы с этим ключевым словом
Медитация на Янтру: Снятие Стресса и Улучшение Сна

Медитация на Янтру: Снятие Стресса и Улучшение Сна
Медитация на Янтру: Снятие Стресса и Улучшение СнаВ современном мире, наполненном стрессом и беспокойством, качественный сон становится все более ценным ресурсом. Бессонница, тревожные мысли и постоянное напряжение подрывают наше здоровье и ухудшают качество жизни. К счастью, существуют древние практики, которые помогают успокоить ум, снять стресс ...
Личная эффективность и солнечные биоритмы

Личная эффективность и солнечные биоритмы
Личная эффективность и солнечные биоритмыВсем привет! Свой переход в рабочий режим хочу обозначить повседневной аналитикой, которая помогает повысить эффективность в течение дня (особенно зимой). Речь пойдет о солнечных "биоритмах".
Условно день и ночь составляют по 12 часов, хотя из-за движения Земли соотношение дневных и ...