Нет осенней хандре!

Осень – особенное состояние не только природы, но и нас с вами. Отсутствие солнца, постоянно хмурое небо, слякоть, холод и простуды – все это не прибавляет бодрости ни внутри, ни снаружи.
Что же с этим делать?
Находить время! На релаксацию, восстановление своих внутренних сил, расслабление от суеты и уход за собой.
Многие слышали о том, что наше настроение и внутреннее состояние оказывает огромное влияние на здоровье и внешний вид. Но все ли мы делаем хоть что-то, чтобы улучшить это состояние? Порой мы даже не знаем, что нужно делать, а если и знаем, то не можем найти на это время.
А ведь его не так уж много и нужно. Разрешите себе для начала всего 7-10 минут, за час до сна, посидеть на пуфике или диване, включив расслабляющую музыку, скрестив ноги в позе йога и выпрямив спину. Не думайте в это время ни о чем, а вот ближе к окончанию вашего выделенного времени «запустите» восстановление: дайте организму задачу в эту ночь максимально восстановить свои силы. Почувствуйте любовь к себе и всему миру. Это чувство является основополагающим и самоисцеляющим.
Возьмите за правило хотя бы раз в неделю принимать ванну с морской солью, расслабляющей пеной или саше. Натуральные экстракты, эфирные масла и само растение, наполняющее саше для ванны оказывает не только расслабляющее действие, но помогает справиться с простудой, облегчит засыпание, успокоит и поможет в борьбе с осенней хандрой. А вот ежедневным и обязательным атрибутом подготовки ко сну должен быть контрастный душ. Постойте немного под теплыми струями воды, затем переключите на прохладную в нижних приделах вашей «зоны комфорта», постепенно уменьшая эту температуру в дальнейшем. Вода вместе с потом смывает усталость и все негативные эмоции, накопившиеся за день, а контрастный душ является еще и оздоровительной процедурой, которая поможет организму подготовиться к резким перепадам температуры зимой.
А теперь время и для ухода за кожей. После ванны приятное и полезное удовольствие коже можно доставить специальным маслом, состоящим из смеси уходовых масел и расслабляющих эфирных. Наносится оно на влажную кожу, тем самым, не давая всей влаге быстро испариться в сухом домашнем воздухе, а также сохраняя необходимый баланс. Так как влажность воздуха при включенном отоплении даже с увлажнителями редко доходит до 50%, то коже требуется дополнительное увлажнение именно дома. Поэтому сейчас ночной крем должен быть более легким и увлажняющим, нежели дневной. Но и не забываем, что ночь – это время для поступления в кожу витаминов и питательных элементов, соответственно крем должен содержать большее количество активов, в отличии от дневного. Дневной же крем теперь погустел и содержит побольше масел, в отличии от летнего, но и от УФ защиты не стоит отказываться.
И запомните золотое правило крема на осень и зиму: чем ниже температура воздуха на улице, тем большее количество масел должно содержаться в дневном креме. А на работу можно и нужно брать с собой увлажняющие спреи: тоники, гидролаты или термальную воду.
Vita Sole поможет подобрать необходимые компоненты для вашего идеального осеннего крема. И желает вам отличного осеннего настроения и красоты!