Дорогие друзья и соседи по Ярмарке, и особенно те, кто живёт в мегаполисах, много работает, несёт на себе нагрузку по дому, устаёт и при этом нечасто имеет возможность отдохнуть на хорошем курорте, восстановить свои силы, здоровье, свой лучистый, позитивный взгляд на жизнь! Я хочу поделиться с вами невероятно ресурсным способом быстро и, в сущности, даром держать себя в тонусе, в отличном настроении, на постоянном творческом подъёме: это пешие прогулки за городом, то, что в туристической среде называется походом одного дня.
Такой поход, в зависимости от ваших предпочтений и физических возможностей, может длиться от 2 до 10 часов (у меня обычно получается 6-8, если без ночёвки, это 15-20 км неспешной прогулки). Вы берёте с собой только маленький рюкзачок или наплечную сумочку с бутылкой питьевой воды или термосом, лёгким перекусом, средством от кровососущих насекомых по сезону, средством УФ-защиты... и всё! Это не изматывающий многодневный поход с покорением вершин, бурных рек и общей скоростью, тут нет никаких "живее, не отстаём, не задерживаем группу!", нет 20/30-килограммовых рюкзаков и сверхнагрузок, посильных и полезных далеко не всем. Это именно прогулка, совмещающая в себе преимущества таких факторов как:
- умеренные, физиологически корректные нагрузки, позволяющие подтянуть мышцы, размять суставчики, активизировать ленивые капилляры, повысить общую выносливость и постройнеть (от 0.5 до 2 кг за 1 день);
- аэротерапия, то есть лечение чистым, богатым фитонцидами и кислородом воздухом;
- переключение нервной системы на отдых;
- впечатления от созерцания красоты, нереальные фото на память;
- восхитительное, ни с чем не сравнимое настроение;
- ну, и красивый естественный загар как бонус ))
Изначально я гуляла по лесу, приезжая в областной санаторий 1-2 раза в году; затем стала ездить специально, чтобы походить по травке, прошлогодней хвое, полюбоваться природой, подышать чистотой; в прошлом году я сделала такие прогулки регулярными, а в этом сезоне возобновила их в феврале, не дождавшись весны 
Это затягивает! У меня нет машины, я покупаю билет на рейсовый автобус так же, как мы покупаем авиа- или жд-билеты онлайн, еду до конечной остановки в выбранном направлении (обычно это какая-либо деревня или отдалённый санаторий в Омской области) и возвращаюсь в город вечерним рейсом счастливая, отдохнувшая, полная новых задумок. Вот эти кадры, к примеру, сняты на территории реликтового бора между посёлками Чернолучье и Красноярка Омской области:
