Дорогие друзья!
Приглашаю вас на бесплатный онлайн-курс "4 дня фитнес-комфорта"!
Вас ждут легкие и полезные онлайн-тренировки по 10-15мин.
ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ:
1. Вырабатывать эндорфины - гормоны радости и счастья!
2. Повышать гибкость тела.
3. Улучшать фигуру и осанку.
4. Подтягивать животики и ягодичные мышцы.
5. Делать гимнастику для интимных мышц.
6. Осваивать неск.упражнений по йогалатесу.
7. Разминать мышцы.
8. Укреплять иммунитет.
9. Наполняться энергией и силой.
10. Повышать уверенность в себе.
Тренировки будут легкие и комфортные, так что их осилит даже самый ленивый!
*некоторые упражнения можно делать лёжа и сидя на диване!
СТАРТ - 6 АПРЕЛЯ!
НАША ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ:
ПОНЕДЕЛЬНИК:
✔️Разминка.
✔️Тренировки для пресса.
✔️упражнения для улучшения пищеварения.
ВТОРНИК, СРЕДА:
✔️Разминка.
✔️Тренировки для гибкости тела.
✔️Упражнения для тазобедренного отдела + йогалатес.
ЧЕТВЕРГ - День женского здоровья:
✔️Разминка.
✔️Тренировки для ягодиц.
✔️Упражнения для укрепления мышц живота.
✔️Интимная гимнастика + йогалатес.
"Через 10 занятий вы почувствуете разницу, через 20 – увидите её, а через 30 у вас будет совершенно новое тело”.
(Джозеф Пилатес)
Хотите поучаствовать - напишите мне личное сообщение, и я дам ссылку на онлайн-тренировки.
Мы начинаем 6 апреля, успевайте присоединиться!