У горя есть свои этапы и их нужно честно пройти. Это больно, но необходимо, для того, чтобы жить дальше.
"Для того, чтобы повзрослеть, человеку приходится научиться горевать. Не страдать и не плакать просто так, а именно горевать. Позволять горю совершить внутри себя ту работу, для которой оно предназначено.⠀
Эта работа очень важная. Например, через горе осуществляется перестройка картины мира под то, что реально невозможно. Адаптация к потерям. Смирение с неизбежным. Принятие своего одиночества. Возможность отпустить не твоё и признать то, что признавать не хочется. ⠀
В наше время горе – это совсем не модно. Ни острое, ни хроническое. Особенно горе по поводу того, что вроде бы можно в современных условиях заменить, поправить и обесценить. И речь идёт не только о вещах, но и о людях
⠀Горе всегда в теле Даже через 20 или 30 лет оно застревает в вас, пока не будет отработано, выражено, прожито
Обесценивание горя очень распространено и не позволяет многим личностям созреть. Те, кто не может выдержать своё горе, часто не могут выдержать и чужое, предлагая собеседнику "забить" "расслабиться" "найти другую или "взять себя в руки" Такие советы обычно дают те, чья личность, как неглубокий сосуд, не способна вместить все чувства другого человека и даже свои собственные
⠀Страх перед горем и желание что-то поскорее с ним сделать понятен, так как переживать его неприятно И если не уметь это делать, можно застрять в нем надолго, получая вторичную выгоду от страданий. Манипулируя окружающими . Однако, горе, даже острое, конечно полезный инструмент Творца. И те плоды, которое оно может принести, стоят того , что бы его пережить. Оно углубляет, расширяет и укрепляет. И то, что отболело, больше не беспокоит, напоминая о себе лишь фотографиями и грустью. И открывая возможности сопереживать происходящему с другими людьми, становясь ближе" (с)
Этот текст про горе пришел много позже идеи Горюна. Дело было в Краснодаре. Мы тогда, сами беженцы, помогали многим, таким же, кто выезжал из зоны боевых действий позже. Много, очень много детей. Мы подружились с детским психологом Полиной Малаховой и психологом Ларисой Выжвой ( их можно найти на фейсбуке). Они помогали нашим подопечным. Мы много беседовали и стало понятно, что нужен инструмент для взаимодействия на этапе проживания горя. В горе сложно фантазировать и представлять. Глубоко зажатому от горя и ужаса ребенку сказать "представь, что рядом с тобой есть друг, который тебе сочувствует и проживает горе с тобой". Не будет ничего кроме нового витка слез и истерики. И мы искали способы просто переключать детей. Давали им в руки карандаши и заготовки для чердачных игрушек- рисуй мордочку, давай раскрасим. Это новое действие увлекало детей. И получалось переключение. Позже мы стали давать заготовки уже для занятий ребенок-родитель. И опять отличный результат. Мы заметили, что как бы ребенок ни рисовал, мордочки всегда будут точным отображением истинных чувств.
В какой то момент стало понятно, что как детям, так и их родителям нужна достаточно большая игрушка для помощи в проживании горя. Думала-думала я над игрушкой. Долго думала. Уже жизнь вернула меня в Донецк и тут Лариса Выжва опубликовала текст о горе, который в начале. И это стало знаком - хватит думать, уже рожай.
Опустим технические подробности о написании дизайна для вышивки и построении лекал. Только о смыслах.
1- я долго выбирала вариант мордочки. Что бы не беда с отчаянием, что бы не панибратское " да чО ты, все пройдет" , а именно " я горюю с тобой". С восьмой редакции я решила что вполне достаточно)
2- вышивка для пузика всегда символична. Она как раз и говорит-намекает-напоминает, что проходит все, в свое время или несколько позже , но все трансформируется во что то другое. Пушок одуванчика улетит в небо , птицы улетят за горизонт, кораблик уплывет к новым берегам, стрелки часов будут продолжать свой Путь.
3- форма была выбрана таким образом, что бы максимально подчеркнуть позы горюющего. Ну и что бы было удобно обнимать и тискать) Ну и просто что бы был удобным предметом в быту, который не уберут на антресоль или чердак .
Активация
Ничего сложного и мистического. Просто пообнимайте вашего Горюшу. Достаточно долго, что бы он стал теплее от вашего тепла. Сделайте это три рза и вы уже не будете чужими) Он станет другом, с которым можно обсуждать самое -самое- самое.
Некоторые из первых владельцев говорят почти слово в слово " когда он появился, то и горевать вроде бы не о чем". Я очень счастлива слышать этот отзыв, потому что это одна из первых функций зайки. Горюет он, вы живете.
1 - В нашем ритме бывает просто некогда отгоревать по полной. А потому - положите Горюна мордочкой вниз на свою кроватку , попросите погоревать за вас на тему _______, пока вы сходите на работу или в магазин, или просто на прогулку. Делегируйте ему эту работу. Поблагодарите за помощь. Можете пошлепать по попе, погладить лапку , выражайте благодарность даже если нет привычки или это же всего лишь игрушка. Не всего лишь ) и тренируется то, что тренируешь) .
Отследите свое состояние по возвращении, еще раз поблагодарите Зайку) .
2 - Свежее горе проживать легко, если ты уже в курсе о том, что его надо проживать, а не блокировать. Но в анамнезе у всех нас есть просто залежи всего непрожитого. О чем то мы догадываемся, о чем то точно знаем, но самое опасно - то , о чем мы забыли. Точнее нам кажется, что забыли. На самом деле мы запретили себе вспоминать, что бы снова не было больно.
Поэтому я рекомендую начинать постепенно подходить с самым болевым ситуациям. Начнем проживать маленькие горюшки из прошлого. В садике ли, в школе но точно было. Расскажите Зайке как вы помните ситуацию, расскажите о всех , кто в ней учувствовал. Особенно о реакции близких вам людей на нее. Вспомните свои чувства, выразите их в эмоциях . Да, принцип "лучше поздно, чем никогда" здесь то же работает.
Чем больше вы проработаете мелких ситуаций тем легче будет входить в проработку крупных.
Как побочный эффект высвобождения энергии горя и обид начнет уходить лишний вес , или набираться. Механизм прост. Вы перестаете держать в себе то, что давно надо было отпустить. Уходят обиды- уходит лишний вес. Уходит злость - набирается вес.
3 - Помните, что всякая разбалансировка системы вашего Мира всегда привязана к людям. Чаще всего к людям из самого близкого круга. Много реже ситуативно и индивидуально и это отдельный разговор. А вот с близким кругом Горюн поможет проработать негативные чувства и эмоции.
Сажаем Зайца напротив. Прикалываем ему на грудь или пузо бумажку, на которой пишем кого он сейчас будет играть. папу, маму, сестру -брата, жену-мужа и т.д. рассказываем ему о том. какой он бяка, как обидел, как вам тяжело на душе с этим всем. В отличии от реальной жизни Зайка даст вам нужный сценарий- раскаяние. Вы не услышите возражений, разве что они придут к вам сами) Но это уже чуть другая история. Или оборотная сторона этой. Главное, он не станет сопротивляться диалогу и не сбежит, сколько бы вы ни говорили.
так вы дойдете до той самой оборотной стороны - попросить прощения за свои действия, слова, эмоции и способы их выражения. Тренируйтесь на Горюше. Он выдержит, вам не стыдно будет за качельки от любви до ненависти.
4 - Берем Горюшу, таскаем за собой и громко, что бы слышали домашние беседуем. Про что угодно. Знаете, когда ваш монолог будет подслушан его скорее услышат) И про разбросанное лего-носки-прочий инвентарь, и про учебу и про всякое другое. Главное не будет прямой конфронтации. Просто громко жалуйтесь как вам тяжело собирать лего , мыть горы посуды. Заяц будет молча сопереживать, а домашние понемногу начнут слышать и принимать к сведению как жить низя) .
5 - Выдаем Зайца детям с краткой инстукцией про "расскажи о своем горе, зайка заберет и горе и печальки" . Ребенки включаются быстро. А вы слушаете и анализируете. Куда надо вмешаться, а куда не стоит и смотреть. И не выскакивайте из за угла с криками " я так и знала!" Или что то в этом роде. Знания не всегда нужно афишировать)
На сегодня вроде бы все что вспомнила- написала. Если что то всплывет еще- дополню.
Пы.сы. Пришла обратная связь - ребенок начал спать с Горюном - отметил неделю спокойного ровного сна. Поговорили с мамой - заметно уменьшилась тревожность и напряженность. Всякое школьное проживается полноценно и не так остро. Потому и спать стал)