"ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ТРЕВОЖНОСТИ И СТРАХОВ" медитация

Как часто с нами происходят ситуации, которые не угрожают нашей жизни, но мы реагируем так, будто это вопрос жизни и смерти

Излишние беспокойство и страх могут привести к панике и к нерациональным действиям.

Эта медитация, поможет обрести спокойствие и перенести фокус внимания с негативных мыслей на позитивные.

Хотя эта эмоция предназначена для обеспечения вашей безопасности, иногда она вызвана вещами, которые не угрожают нам в действительности, что может влиять как на наше ментальное, так и на физическое здоровье.
Зачастую это просто не рационально – поэтому изменение условий, которые запускают тревожность, может иметь огромное значение.
Когда тревожность начинает нарушать ваше нормальное функционирование, ее можно считать расстройством. Однако хорошая новость заключается в том, что это излечимо.