Чем же так полезен Баланс - борд?
1) Упражнения на баланс тренируют мышцы ног, спины и ягодиц. Благодаря этому человек лучше держит равновесие, реже падает и получает меньше травм.
2) Поможет в реабилитации после операций. Такие тренажёры используются физиотерапевтами для восстановления силы и двигательных функций пациентов.
3) Повышает умственную активность, так как требует высокой концентрации внимания в моменте. Человек становится менее рассеянным и более сосредоточенным.
4) Помогает уменьшить уровень стресса и тревоги, отвлекает от негативных мыслей, учит приспосабливаться к изменениям.
5) Улучшает циркуляцию крови, активизирует работу сердца.
6) Необходимая вещь для людей, которые долго сидят за компьютером или ведут малоподвижный образ жизни. Смена позы и 10 минут упражнений на балансире снизят риск возникновения болей в спине, шее и суставах.
7) У детей после упражнений на балансборде повышается самооценка, уверенность, улучшается фантазия и скорость реакции.