Занимаетесь альпинизмом, танцами, сноубордом, гимнастикой, ищите эффективный способ улучшить баланс, координацию и общую физическую форму? Тогда Вам точно будет полезен баланс борд, он поможет прокачать координацию и все группы мышц. При регулярном использовании можно можно заметно укрепить мышцы и суставы, улучшить осанку.
Как начать?
Чтобы встать, сначала поставьте ногу на нижнюю часть доски, которая касается пола. Вторую ногу ставьте на верхнюю часть и постарайтесь аккуратно перенести массу тела так, чтобы доска оторвалась от пола. Если понимаете, что поначалу нужна дополнительная опора, можете тренироваться рядом со стеной или поставить рядом стул с высокой спинкой — на них можно опереться рукой.
Балансирование должно быть как можно плавнее. Расслабьтесь, попробуйте мягким движением перекатить вес с опорной ноги на обе одновременно. Как только вы сможете уверенно стоять на центральной части баланс борда, начните делать небольшие корректировки, перемещая вес тела вправо и влево.
Баланс борд поставляется в деревянном подарочном боксе. Крышка бокса легко вынимается и используется в качестве подложки для предотвращения повреждений напольного покрытия во время занятий.
Предлагаем на выбор 3 условных уровня сложности баланс борда (чем выше уровень, тем сложнее удерживать равновесие и тем больше усилий требует тренировка):
- Начинающий (самый первый и простой уровень)
- Опытный (средний уровень, занятия потребуют существенно больше усилий)
- Профессионал (сложный вариант, необходимо хорошо владеть своим телом и иметь некоторую подготовку, чтобы уверенно держать баланс)
По умолчанию баланс борд оснащается крестовиной или полусферой с изгибом, соответствующим уровню "Начинающий".
Характеристики:
- На какой вес ччеловека расчитан борд: до 150 кг
- Материал: березовая фанера 18 мм
- Цвет: береза
- Особенности: антискользящие вставки под ступни, магнитные вставки для шариков, игра лабиринт
- Возрастная группа: взрослые и дети
- Тренируемые группы мышц: ноги, спина, пресс
- Размеры: Длина 68 см, Ширина 36 см, Высота от пола 7 см
- Вес: около 2,1 кг
Комплектация:
- Баланс борд (Балансборд) с лабиринтом - 1 шт.
- Шарик металлический 12мм - 2 шт.
- Магниты для удержания шариков (встроены в борд) - 2 шт.
- Подарочный бокс - 1 шт.
Опции:
- Материал противоскользящих вставок - натуральная пробка, +400 рублей
- Замена крестообразного основания на сферическое (только для уровня "Новичок"), +500 рублей
- Покрытие доски маслом (доступны цвета: тик, дуб, палисандр, серый, бесцветный), +250 рублей
- Авторская гравировка по Вашим пожеланиям, индивидуальный рачет