Сорочка с натуральной ткани
Найдена 1 тема с этим ключевым словом
Как справиться с бессонницей ?

Как справиться с бессонницей ?
Как справиться с бессонницей ? Замучила бессонница! Тогда лучшие советы от сомнолога ,только для Вас :1. Поесть последний раз за 3 часа до сна;2. Отключить телефон и вай фай за 2 часа до сна ;3. Приглушить свет, проветрить комнату за 1 час до сна;4. Почитать бумажную книгу, принять горячий душ и попробовать заснуть до 23:00 ...