Йогадляначинающих
Найдено 3 темы с этим ключевым словом
Йога. Вечерний комплекс асан
Йога. Вечерний комплекс асан
Йога. Вечерний комплекс асанВечерний комплекс.Подготавливает тело и ум ко сну или как комплекс для отдыха после работы.1. Сукхасана. Ровное дыхание 2-5 минут, концентрация на межбровье.2. Марджариасана-битиласана - 2 мин.3. Адхо мукха шванасана - 20 сек.4. Уштрасана - 20 сек.5. Баласана - 20-40 сек.6. Пашчимоттанасана - 1 мин ...
Ахимса в практике йоги
Ахимса в практике йоги
Ахимса в практике йогиАхимса в практике йоги.В переводе с санскрита, Химса (himsa) означает убийство или насилие, а частица «a‟ означает «не‟. Согласно йогической традиции, Ахимса — это развитие добродетели, препятствующей причинению любого вреда всему живому — ни действием, ни словом, ни мыслью.Как ...
Одежда для занятий йоги
Одежда для занятий йоги
Одежда для занятий йогиОдежда для занятий йоги может как помочь, так и помешать практике. Хотя кажется, что заниматься можно в чем угодно (и в целом это действительно так, кто хочет, тот будет заниматься хоть в валенках и тулупе), но есть некоторые моменты которые стоит учесть. Во первых на выбор одежды влияет время года ...