Блюда для похудения
Найдено 4 темы с этим ключевым словом
Секреты стройности
Секреты стройности
Секреты стройностиСалат теплый: 200 г отварной чечевицы, по 1 штуке морковка, луковица и красный болгарский перец, 1 зубчик чеснока, зелень, перец черный. Лук обжарить на подсолнечном масле, добавить чеснок. Морковку натереть на терке, добавить мелко нарезанные зелень и перец. Добавить отваренную чечевицу и ...
Секреты стройности
Секреты стройности
Секреты стройностиОладьи. Из расчета на 2 порции: 200 г отварной чечевицы, 1 маленькая луковица, 1 яйцо,). Чечевицу отварить, откинуть на дуршлаг и оставить на 10 минут. Растереть в пюре, добавить измельченный лук, яйцо, муку. Перемешать и сформовать оладьи. Выложить на противень или сковороду без ручки и отправить в ...
Секреты стройности
Секреты стройности
Секреты стройностиСуп из чечевицы: 1 -1,5 стакана чечевицы, 1 луковица, 1-2 морковки, 5-6 зерен кардамона, зерна кориандра варить 30 минут. В конце варки добавить соль и черный перец по вкусу, 3-4 столовые ложки растительного масла, 2-3 зубчика чеснока, выдавленных чесночницей. Суп получается вкусным и постным, что, ...
Секреты стройности
Секреты стройности
Секреты стройностиВот как примерно можно скомпоновать питание от 1 до 3 месяцев.
Завтрак. Обезжиренный творог, мысли, йогурт 1%, тосты из цельнозернового хлеба (лучше без дрожжей) со сливочным сыром или медом.
Перекус. Несладкие фрукты (кроме бананов, винограда и манго), нежирный йогурт, или зерновой батончик.
Обед ...