Суперупражнения для ног
Найдена 1 тема с этим ключевым словом
Хочешь офигенную попу и стройные ноги?

Хочешь офигенную попу и стройные ноги?
Хочешь офигенную попу и стройные ноги? Хочешь офигенную попу и стройные ноги? Прямо сейчас встань и сделай:Бежим на месте - 1 мин (разминка).Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.Махи ногами (назад ...