О ТОМ, КАК правильно дышать в бане: Правильное дыхание - это 100%-ый эффект от горячего пара! Поехали:
1.Здоровому человеку лучше всего дышать через нос.
2.При воспалении миндалин или других респираторных заболеваниях дышим через рот.
3.При вдыхании горячего воздуха через рот приподними кончик языка - это немного охладит сам воздух.
4.При слабом паре дыши носом, по мере нагревания можно комбинировать дыхание ртом и носом. При сильном паре дышим ртом. Носом дышать будет болезненно.
5. Не стесняйся выражать эмоции и выгоняй негативную энергию! Кряхтение, вздохи и охи - это нормально ????
Комментарии