Позади лето с его теплом, ласковым солнцем, свежими фруктами, овощами и сочными ягодами. После интересных путешествий, долгих прогулок, купания мы чувствуем себя не только отдохнувшими, но и более привлекательными. А ведь впереди зима, которую мы тоже очень любим! Кто же откажется от пушистого снега, снеговика и Нового года )
Только зима – это еще холод, ветра, и сухой воздух дома и на работе. Все это раздражает кожу, вызывает шелушение и сухость вплоть до трещин, сквозь которые микробы могут проникнуть в организм.
Но это не повод для уныния, ведь есть несколько простых натуральных средств сохранить мягкую, шелковистую кожу и горящие глаза даже в трескучие морозы!
Зимой палочка выручалочка для кожи – это питательные кремы. Но обычно кремы состоят из нефтепродуктов, воды и небезопасных химических веществ. Они приносят только видимость здоровья кожи. А вот натуральные растительные масла в составе кремов или в чистом виде хорошо помогают коже надолго стать нежной и сияющей. Прекрасно подойдут масло кокоса, карите, сладкого миндаля, виноградной косточки, жожоба, масло аргана и оливковое масло. Крем или масло хорошо наносить не позже, чем за 30 минут до выхода на улицу, а лучше на ночь.
Мылом лучше пользоваться только натуральным, сваренным из растительных масел и щелочи.
Чтобы кожа была мягкой важно, чтобы в пище было достаточно жирных кислот омега-3. К сожалению, в борщах, пирожках и салате оливье, которые мы так любим зимой, они не содержатся в достаточном количестве ) Хотя, продукты, содержащие омега-3 тоже очень вкусны! Это льняное масло или льняное семя, авокадо, рыба (лосось, тунец, палтус, сардины, скумбрия), печень трески, креветки, грецкие орехи, тыква, шпинат, оливковое масло. Для тех, у кого нет времени на эксперименты на кухне, есть простая замена – рыбий жир.
Наверное, многие читали книгу “Почему француженки не толстеют”. Там очень много сказано о том, как полезно пить много чистой воды. Но это не так-то просто, тем более, что мы в России не очень-то привыкли это делать ) Оказывается, для красоты кожи зимой нужно выпивать даже больше воды, чем обычно )
Свежие красные и оранжевые овощи и фрукты очень хороши для здоровья кожи. Их секрет в пигменте, который придает им их румяный цвет.
Ну и конечно, не стоит забывать про теплые перчатки и элегантные шляпки. Покрытая голова зимой – верное средство от преждевременной седины.
В общем, желаю вам всегда оставаться прелестными! И счастливой зимы!