![Покупайте в мобильном приложении и участвуйте в розыгрыше 15 000 бонусов]({"mobile":{"image":"https:\/\/cs6.livemaster.ru\/storage\/8d\/ca\/9232a3e49f80eefcbcd91e3a7c3o.png","size":{"width":600,"height":200}},"tablet":{"image":"https:\/\/cs6.livemaster.ru\/storage\/20\/5b\/45002a3c79526df9fea817632dwc.png","size":{"width":1150,"height":150}},"desktop":{"image":"https:\/\/cs6.livemaster.ru\/storage\/73\/89\/51c6994a1d85b8e010e65596d3bi.png","size":{"width":300,"height":300}}})
Продолжаем вдохновляющий марафон счастья!!!!
Первый и второй день:
Третий день:
Четвертый день:
Пятый день:
Сегодня 6 января, и этот день связан с повседневной рутинной работой, с работой в подчинённом положении, животными, питанием и здоровьем.
Начнем с...рутин....ох уж эти рутины))) Наверное, слово стало особенно популярным благодаря системе Fly Lady. Там довольно четко показано, что каждый день мы выполняем какие-то довольно рутинные вещи. Это..правда! На самом деле, чтобы рутины стали более комфортными, их надо перевести в форму привычки. Ну например, умыться с утра и почистить зубы почему-то никто не считает рутиной (по крайней мере в сознательном возрасте, в детстве-то мама всех заставляла
). А ведь это на самом деле, ни что иное, как рутина - ежедневные, но необходимые действия для достижения определенного результата. Так что если у Ва возникают сложности с выполнением рутин, то нужно:
1. Написать четко, какие именно рутины у вас есть, и сколько времени они занимают.
2. Написать, для ЧЕГО вы будете их делать. Ведь проще чистить зубы каждый день, когда понимаешь, что это позволит на протяжении всей жизни сохранять здоровье и экономить деньги...Почему бы не сделать тоже самое с зарядкой? С написанием ежедневной статьи в блоге? С разборкой какого-нибудь хламовничка?
Рутины могут быть на вс жизнь, а могут быть конечными. Если рутина имеет срок выполнения - не забудьте в конце чем-нибудь себя похвалить
Здоровье. Опишите своё идеальное здоровье, сделайте это в четких показателях в цифрах. Не просто - "делать зарядку", а "выполнять 10 наклонов в каждую сторону, 20 упражнений на пресс" и так далее. Сделайте прямо сегодня) И помните...пивычка увы формируется не за 21 день...а за 45 дней, это доказал Павлов на собачках))))
Так что сделайте какие-нибудь полезные процедуры для своего здоровья (сходите в баню, сделайте массаж, займитесь йогой и т.д.). Внимательно отнеситесь к питанию - не переедайте, ешьте что-нибудь лёгкое и очень полезное. Может быть, именно сегодня - самое время для разгрузочного дня после всех новогодних салатиков
Работа. Напишите какую работу Вы хотите иметь, какие отношения с коллегами. Если Вы начальник - напишите, каких подчинённых Вы хотели бы видеть. И самое важное, когда пишите требования к кому-либо, помните, что одновременно с этим Вы создаете требования для самого себя. Это важно! Особенно для начальников! Невозможно требовать от подчиненных уважительного отношения к клиенту, если себе Вы позволяете клиентам хамить с позиции "я же начальник". Помните "рыба гниет с головы".
И наконец, очень приятная для меня лично часть)))) Пообщайтесь в этот день с животными - это будет очень благоприятно для Вас. Так что я планирую играть с Мотькой и баловать ее вкусняшками.
В целом, день сеодня спокойный и размеренный по сути. Занимайтесь обычными бытовыми делами и работой.
И напоминаю, что продолжается чудесная акция ,
читайте по ссылке:
С любовью к Вам,
Мила Манина.