Нашла интересную статью в интернете. И практически со всем согласна. Никакой волшебный крем или косметические процедуры не избавят вас от проблем на 100 % если вы не ухаживаете за телом в полной мере. Мимические упражнения, фитнесс, йога, растяжки, плавание и позитивное отношение к жизни - простые секреты красоты, тогда и крем и все остальное будет приятным дополнением к вашей сияющей и излучающей красоту энергетики. Добавлю относительно массажа т.к. сама обучалась и ежедневно практикую для семьи - это незаменимая часть , особенно умасливание тела массажными движениями.
До 30 лет девушка может не слишком усложнять свою жизнь лишними волнениями по поводу фигуры. В уходе за телом - каждое утро нужно аккуратно массировать живот по направлению от периферии к центру - эта часть подвержена легкому набору лишних сантиметров. С 30 до 40 хорошо бы добавить круговые движения бедрами - в процессе нанесения молочка для тела нужно дополнительно разогревать эту часть тела.
Прим. ред. - радио или любой музыкальный носитель в ванной сильно помогает:)) Про это же мне сказал массажист буквально через день после встречи с Соланж, но в другом контексте. Что для женщин эта зона стратегически важна, а так как мы целыми днями сидим, то нужно всеми возможными способами вызывать прилив крови. В общем, у меня это знание уложилось.
К пятидесяти пора проверять, можете ли вы рисовать бедрами "восьмерку". Это не сложно. Но многие в этом возрасте перестают быть гибкими, и суставам нужна постоянная тренировка. В 60 попробуйте наклоняться вниз, дотягиваясь руками до пальцев ног. В 70 делать можно все, что угодно. Потому что мы получаем результат того, что перечислено выше.
Любой массаж тела нужно начинать с ног и делать снизу вверх. Прорабатывать ступни, продавливать пальцами точки. Потом выше - от икр к бедрам, захватывающими движениями ладоней. Потому что как ни удивительно, от массажа стоп и правильного ухода за ногами весь организм и кожа лица в частности тоже получает свой бонус - рефлексотерапия работает. То есть, массируем ноги - радуемся цвету лица.:)
Любой уход за собой стоит начинать с глубокого вдоха. Обычно мы дышим поверхностно - это плохо для крови, а, значит, и для цвета лица. Хотя бы несколько раз в день нужно задействовать легкие по полной программе. Затем сцепить руки за спиной - одну через верх, вторую через низ. Тут смешная ремарка, дословно: "Вы не знаете, будет ли через 10 лет рядом кто-нибудь, кто застегнет вам платье. Так что потренироваться никогда не лишне".
Растительные масла идеальны для ухода за кожей, потому что они способны проникнуть куда угодно. Если нанести каплю эвкалиптового масла на ступню, через 4 часа можно почувствовать вкус масла на языке.
Проверьте это кто-нибудь, у кого есть эвкалиптовое масло? Страшно интересно.
Морщины ничего не значат, если вы полны энергии. Возраст тела выдает прежде всего отсутствие гибкости.
Она занимается тай-чи и чи-конг, о котором я слышала впервые. И она уверена, что спорт нужно выбирать как и все остальное в жизни - чтобы вам нравилось им заниматься. Я видела, как в Париже каждое утро группы старичков бодро выдвигаются в сады и парки группами по 10-15 человек - там тай-чи занимаются многие. Жаль, что у нас и садов-то не завались.
Практика показывает, что в жизни встречаются мадам Ноги, мадам Торс и мадам Лицо. Это дамы, которые ухаживают за частями тела. Вспомните, когда вы наносите крем для тела, все или большая часть достается ногам? Это в корне неправильно. Живот нужно массировать. Руки нужно массировать. Поглаживать, похлопывать и щипать, разгоняя кровь и будя мышцы. Не нужно делать это какими-то особенными движениями - просто действуйте, снизу вверх, по тому же самому принципу.
Из интервью Соланж Дессимули.