Ароматерапии против бессонницы!
При бессоннице рекомендуются успокаивающие травяные подушечки, в которые входят растения, регулирующие деятельность сердца (мята, герань), способствующие расслаблению мышц ( полынь, донник), повышающие проходимость бронхов ( лист березы, эвкалипта), снимающие усталость ( пижма, ромашка, тысячелистник)
Вот несколько вариантов для начинки подушечек:
1. Полынь, мята,, мелисса, ромашка.
2. Пижма, донник, лаванда.
3. Шишки хмеля, тысячелистник, ромашка, лавр.
Растения измельчить, поместить в хб мешочек и положить рядом с подушкой или на батарею в спальне.
Курс 2-3 недели 2-3 раза в году.
Комментарии