Детокс на выходных

Всем привет! Если вы почувствовали себя плохо, у вас храническая усталось, вы нервничаете, у вас нет жизненных сил, это может быть признаком того, что в вашем организме появились токсины. От них нужно избавляться. В рабочее время это сделать сложно, но можно это сделать на выходных. Как раз для лёгкой детоксикации два дня будет достаточно.

Суть детокса в том, что нужно пить много воды и убрать из рациона жиры. Не скажу что это просто, зато потом, вы будете чувствовать себя гораздо лучше.

И так, настал день суботы, на завтрак вам нужно ограничится стаканом тёплой воды и овсяной кашей. Когда придёт время обеда, возьмите немного фруктов, рыбу, обязательно ту в которой нет жира и сухофрукты.

На ужин опять таки тёплую воду, немного рыбы и салат из овощей. Если вы и будете чувствовать голод, то он не будет вредить вашему здоровью.

Настал день воскресенья. Завтрак будет состоять из йогурта, зелёного чая и тех же самых овсяных хлопьев. Перекусили, теперь ждём до обеда. А в обед вы полакомитесь супом и салатом. На ужин можно рыбу и стакан кефира. Всё это время, обязательно утром на голодный желудок принимать стакан тёплой воды.

Поверьте, вам станет гораздо лучше, пройдёт усталость и плохое настроение.