![Покупайте в мобильном приложении и участвуйте в розыгрыше 15 000 бонусов]({"mobile":{"image":"https:\/\/cs6.livemaster.ru\/storage\/8d\/ca\/9232a3e49f80eefcbcd91e3a7c3o.png","size":{"width":600,"height":200}},"tablet":{"image":"https:\/\/cs6.livemaster.ru\/storage\/20\/5b\/45002a3c79526df9fea817632dwc.png","size":{"width":1150,"height":150}},"desktop":{"image":"https:\/\/cs6.livemaster.ru\/storage\/73\/89\/51c6994a1d85b8e010e65596d3bi.png","size":{"width":300,"height":300}}})
Тематическая неделя "овощное ассорти" закончилась, а рецепт остался 
Итак: на 100г-137ккал
БЖУ: 8/7/11
-------------------------------------
130г кабачка
30г сыра
30г овсяных хлопьев
1 яйцо
специи по вкусу
--------------------------------------
Кабачки натереть на крупной терке, оставить на некоторое время, чтобы кабачок дал сок. Сыр натереть на мелкой терке. В миске смешать все ингредиенты. Выложить в форму (у меня силиконовая, которую смазывать маслом не надо). Выпекать на 180С около 25 минут.
Я часто делаю без сыра, пару раз добавляла тертую морковь и зелень. Как видите рецепт простой и можно пофантазировать с добавками и специями. А главное полезный, вкусный, легкий и на фигуре не отражается, а это самое главное, особенно сейчас- летом!
Комментарии (12)