Прокрастинация-_-

П - означает прокрастинация. Что это вообще такое и почему у меня это состояние так часто?
Случилось со мной такое...
Решила ещё 5 часов назад - что подготовлю, напишу один важный материал, который мне очень нужен на завтра. Было 16:00. Уже хотела садится писать. Но тут, вдруг, вообще не запланировано и без спроса кошкa - эта вислоухая морда пришла. Думаю, вычешу ее, как раз расческу новую прикупила. Вычесала.
Думаю, надо посуду помыть - помыла.
Что то кушать хочется. Приготовила макароны с рыбой на пару.
Просто так ужинать не могу, включила "Шрек", досмотрела 4 часть.
Попила чаю.
Смотрю 9 часов - аааааааввававввв..чувствую себя какашкой, потому-что дело ведь не сделано!
Что это такое и как с этим бороться? Это коварная злодюга прокрастинация - когда ты откладываешь важные дела на потом. Как от этого избавится?А у тебя такое бывает? Как ты заставляешь себя делать важные дела вовремя? Скорее делись, очень хочется услышать, что, возможно, я не одна такая;)