Полезная информация о нашем продукте ""
(данную информацию одновременно можно использовать и как инструкцию)
Железный веник – продукт нашего ручного ремесленного труда, который будет служить вам в течении длительного времени.
Железный веник дает эффект прогрева тела, выведение токсинов, массаж мышц и внутренних органов, устранение застойных явлений, улучшение периферийного кровообращения, укрепление костей и суставов, улучшение состояния кожи, антицеллюлитный эффект, сжигание жировых отложений, нормализации веса тела, омоложение костного мозга и как следствие всего организма.
При регулярном использовании дает эффект «железной рубашки» т.е. уменьшается травмоопасность и тело может выдерживать сильные удары и большие нагрузки, а также повышается стрессоустойчивость за счет улучшения общего самочувствия, усиление иммунитета и насыщение энергией всего тела.
Противопоказания: как таковых противопоказаний нет, но при варикозном расширении вен не затрагивать очагов обострения, естественно по ушибам, синякам, ранам не бить, но легкое простукивание вокруг проблемных зон ускоряет заживление поврежденного участка.
При беременности использовать с осторожностью, можно простукивать подошвы у ступней и верхнюю часть тела (шею, плечи, руки).
Нельзя простукиваться при экземе, инфекционных заболеваниях кожи.
При повышенной температуре и тяжелых состояниях, связанных с обострением инфекционных и других заболеваний.
После операций и при наличии имплантатов проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Способ применения: чистое тело простучать полностью в любом порядке до легкого разогрева. Удары должны быть легкими, мышцы расслабленными. Практиковать массаж можно стоя, сидя и лежа. Попросите партнера простучать спину. Дозировать силу удара по своим ощущениям. Уделить большее внимание простукиванию ступней (для улучшения сердечной деятельности). По суставам и голове наносить только легкие удары. Область спины простукивать вдоль позвоночника. Время массажа от 10 и более минут. Массаж проводить не ранее чем через час после приема пищи. После массажа принять теплый или контрастный душ, растереть полотенцем зоны подмышек, паха, внутренней части сгиба локтей и колен. Этот вариант хорошо выводит токсины и улучшает общее самочувствие.
Дополнение: у людей, практикующих данную методику, отмечено улучшение здоровья; нормализация работы кишечника, сердечной мышцы, улучшение обменных процессов во всем теле, избавление от избыточного веса, омоложение кожи, укрепление костей, повышение иммунитета, в отдельных случаях рассасывание старых рубцов и шрамов.
Мы надеемся, что эта практика поможет вам укрепить здоровье, продлить молодость и улучшить качество жизни.
Рекомендации для людей, практикующих боевые искусства:
При набивке торса и пресса при ударе веником - лучше делать резкий выдох с напряжением мышц (по 15 — 20 раз в одном подходе). После каждого подхода следует расслаблять мышцы и делать цикл медленных глубоких дыханий. Поначалу 2-3 подходов будет достаточно.
При набивке предплечья и бедра, - напрягать мышцы в области нанесения ударов.
В области костей, слабо защищенных мышцами (лучевые кости предплечья, выступающая берцовая кость), - поначалу наносить только легкие удары и постепенно (со временем) усиливать по мере укрепления ударной поверхности.
При нанесении ударов по голове и скулам — необходимо напрягать мышцы шеи, слегка опуская подбородок, рот должен быть закрыт, челюсти слегка сжаты. В область висков и затылка наносить удары не рекомендуется. При нанесении ударов по голове - будьте очень внимательны и осторожны во избежание случайного попадания прутка в глаз!
Помните, что набивка тела (в боевых искусствах) требует времени, поэтому лучше наращивать силу удара постепенно, сочетая её с общефизическими упражнениями.
Рекомендации для людей, занимающихся коррекцией фигуры и веса тела:
При массаже железным веником - уделяйте больше внимания не силе, а количеству наносимых ударов.
В начале лучше слегка размяться, растереть тело руками и промассировать веником всё расслабленное тело (нанося легкие удары), исключая область головы. Затем можно уделить больше внимания отдельным проблемным зонам, нанося удары на выдохе и слегка напрягая мышцы (область живота, бедер).
Не нужно допускать перегрева тела, достаточно чтобы вы ощущали приятное тепло, и было потоотделение. После такой тренировки - массажа лучше принять душ, чтобы смыть токсины, выходящие с потом.
Если вы перед каждой вашей тренировкой (фитнесс, аэробика, упражнения с тренажерами), а также после неё, будете делать массаж веником, то все болезненные и неприятные ощущения в теле, появляющиеся на следующий день после нагрузки, будут сведены к минимуму, а то и вовсе исчезнут.
Для усиления ударного эффекта используйте резинку на стальные прутья.