Никакой эротики, только чистая информация и личные размышления на тему взросления и омоложения.
Все мы, начиная с рождения, взрослеем, и не всегда результат этого процесса нас радует, особенно при взгляде в зеркало. Женщины опечалены больше мужчин, отпечатки возраста проявляются в их внешности более явно. В этом отчасти повинны гормоны, но разница в образе жизни мужчин и женщин также влияет на эти процессы. Так что же происходит в коже с возрастом? Я была озабочена этим вопросом на протяжении всего времени пока «конструировала» и тестировала новый крем для зрелой кожи. Этот блог можно считать более полной версией описания нового продукта
К 40 годам сокращается количество межклеточных липидов, что делает кожу чувствительной к недостатку влаги. Клетки эпидермиса медленнее делятся, для обновления им необходимо теперь больше времени – около 50 дней вместо 28 , как раньше. Но большая часть изменений происходит в среднем слое кожи – дерме. Уменьшается количество фибробластов – производителей коллагена и эластина. Коллаген состоит из прочных протеиновых нитей, которые придают коже стабильность и упругость. Эластин - стретч - ткань, которая позволяет коже растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Срок жизни этих соединительно – тканых волокон в среднем 70 лет, они образуются в начале жизни и служат нам до конца, новых не образуется. Кстати, сроки жизни тканей и другие процессы изменения в организме с возрастом закодированы в ДНК, а с ней особо не поспоришь. Хотя, современные научные исследования в этой области говорят о возможности изменения наследственной информации в течении одной жизни, так что все не так фатально.
С возрастом происходит серьезная перестройка гормональной системы, падает уровень эстрогена (гормон женской красоты и привлекательности) и сокращается выброс гормона роста, что приводит к истончению эпидермиса, гиперпигментации и поредению и поседению волос. Количество кровеносных сосудов также сокращается, замедляется кровообращение и доставка питательных веществ для клеток кожи. Уменьшается выработка жира, а ведь именно жир делает лицо молодым, свежим и «нежным, как персик». Жировые подушки поддерживаются соединительной тканью, как каркасом. Но так как эта ткань тоже изнашивается (см. выше), жировые прослойки провисают под воздействием гравитационного закона. Щечки и глаза остаются без жировой поддержки. Так что, сто раз подумайте, перед тем как худеть в зрелом возрасте. Свободные радикалы также форсируют старение, они повреждают клетки и наносят ущерб их геному. Мы им очень сильно помогаем, когда жаримся на солнце и курим. Бросайте курить и загорать, если хотите продлить молодость!
Убрать существующие морщины пока никакие кремы не в состоянии. Если бы это произошло, то все пластические хирурги потеряли бы работу в одночасье. Морщины – это результат уменьшения жирового слоя и потери качеств эластичности и упругости соединительных волокон. К этому прибавляется еще одна «засада» - наша мимика, которая фиксируется с возрастом на лице, позволяя читать его, как увлекательный роман. Если в молодости наши эмоции проявлялись и исчезали бесследно, то с определенного возраста это становится видно всем. Да, с возрастом человек становится похож на себя. Известно, что есть морщинки радости, которые придают обаяние и шарм лицу и морщинки гнева, недовольства и агрессии, которые вызывают негативные ассоциации. Зрелость – это осознанность, время, когда можно выбирать проявления чувств. Кстати, именно мимические морщины с успехом маскирует ботокс.
Родному коллагену и эластину пока не нашли достойную замену. Пусть вас не вводит в заблуждение их присутствие в составах известных кремов. Коллаген и эластин в составе крема не попадает в дерму из-за большого размера молекул. Но даже если его доставят туда «проводники», он может не встроиться в родные ткани, и вреда окажется больше чем пользы. Чаще всего в эконом косметике используют коллаген животного происхождения (рога и копыта). Он довольно дешевый, но в силу больших молекулярных размеров, он практически не выполняет свою функцию, так как не может проникнуть в глубокие слои кожи.
Растительный коллаген на основе пшеничных протеинов может временно сгладить тонкие морщины на поверхности, но скорее, за счет, содержащихся в пшенице фито эстрогенов. Лучшим считается морской коллаген, изготовленный из чешуи, кожи и костей рыб. Он обладает способностью проникать вглубь кожи, но при всех плюсах есть один большой минус – аллергенность. К тому же, его производство очень дорогое, а значит и косметика с таким активом не дешевая.
Японцы, которые разработали косметику с коллагеном из рыб, советуют принимать его внутрь в качестве биодобавки к пище, в таком виде он принесет больше пользы коже и всему организму. На фотографии коллагеновые волокна под микроскопом. Не правда ли напоминают водоросли?
Та же история и с фито эстрогенами. Многие растения (хмель, солодка, клевер и др.) содержат растительные гормоны, подобные женским, но при введении в организм они не замещают собственные гормоны и не увеличивают их количество, а только стимулируют их выработку. Как показали научные опыты, для правильного эффекта фито эстрогены нужно вводить очень аккуратно в точной концентрации и при определенных условиях . Это не про потребительскую косметику.
Большие надежды в свое время возлагались на коэнзим Q10, сильный антиоксидант, который нейтрализует действие свободных радикалов, повреждающих здоровые клетки. Но он оказался не настолько силен, чтобы в одиночку справиться с проблемой.
В научной среде уже проведены опыты, которые доказывают, что синтетические активы, даже если они приготовлены из натурального сырья не имеют собственного разума в отличие от природных. Их выпускают для достижения быстрого видимого результата, в процессе их изготовления теряется качество жизненности, органичности (состояние, которое оно имеет в природе). Человеческий организм воспринимает его как мертвое, отсутствует диалог на тонком уровне. Эти вещества созданы для лучшего проникновения в клетки, что они и делают, насильственно врываясь в них, как ОМОН, чтобы "хорошо" сделать свою работу.
В отличие от искусственных, природные компоненты не всегда могут проникнуть в клетку через клеточную мембрану, только если знают «пароль». Такова естественная защита организма для сохранения его равновесия и здоровья в целом. Но это в природе...
Ну и что же делать?
Жить. « Шить разноцветные платья из ситца…»
Важно переключить свое сознание на другую волну, волну приятия себя и окружающего мира. А для поддержания тела мои личные субъективные советы, основанные на личном опыте:
- Скорректировать питание в соответствии с конституцией, это очень важно. В Аюрведе говорят «Еда – лучшее лекарство»
- Пересмотреть образ жизни, подстроив его под природные ритмы. Полноценный сон – бальзам красоты.
- Неизбежные стрессы мягко трансформировать в жизненные уроки.
- Петь, танцевать, кататься на велосипеде, играть в бадминтон
- И, наконец, полюбить себя и свое тело. Ухаживать за кожей с помощью косметических средств, которые дают ей качественное питание, увлажнение, защиту и восстановление на основе природных компонентов. Эти средства не должны содержать большое количество искусственных разрекламированных активов. И не ждите чудес от косметических средств, они (пока) не способны повернуть время вспять, но могут поддерживать вашу кожу в здоровом, комфортном состоянии, все остальное дело рук вашего сознания. И будьте счастливыми, не зря говорят «Счастье – лучшая косметика»
Один из примеров - всемирно известная актриса Хелен Миррен. Она не боится быть естественной и красиво взрослеть, что очень редко встречается в мире шоу бизнеса.
Все - таки, красота и молодость это не одно и то же.
В конце я хочу представить составленный мной хит – лист лучших омолаживающих кожу и волосы продуктов для внутреннего употребления:
РЫБИЙ ЖИР (вит. А, вит. D, незаменимые жирные кислоты вит.F, сера) морщины, эластичность кожи; ногти, волосы, кости; заживление, восстановление; усталость, варикоз, мышечный тонус.
ПЕЧЕНЬ (вит.А, витамины гр.В, биотин В7, паараминобензойная кислота вит.В10; вит.D, вит.F, медь, селен, цинк) эластичность; ногти, волосы, кости; зрение, морщины, кровообращение, пигментация, защита от УФ, заживление, растяжки на коже; облысение, тонус кожи, седина,
ЯИЧНЫЙ ЖЕЛТОК (вит.А, вит.В2, вит.В5, вит. В6, биотин, вит.Е, железо, селен) эластичность, морщины, ногти, волосы, тонус кожи, облысение, анемия, мышечный тонус, варикоз, сухость кожи, бледность.
РОСТКИ ПШЕНИЦЫ ( вит. гр. В, холин, вит.В10, вит.Е, вит.F, цинк) утомление, вялость кожи, морщины, шелушение кожи, выпадение волос, пигментация, плохое кровообращение, гормональный дисбаланс, отеки, растяжки на коже, тонкие волосы, морщины вокруг рта, плохой иммунитет, нервозность, утомление, седина, витилиго, эластичность кожи.
ДРОЖЖИ ( витамины – В1, В2, В3, В6; биотин, холин) утомление, вялость кожи, морщины, угри, выпадение волос, сухость кожи, утомление, пигментация кожи, отеки, перхоть, тонкие волосы, анемия, дерматит, облысение, седина, нервозность, слабый иммунитет.
РЫБА СЕМ. ЛОСОСЕВЫХ (икра) (витамины – В5, В6, В12,D, Е; сера) морщины, выпадение волос, аллергия, растяжки, тонкие волосы, утомление, бессонница, плохая память, слабые кости, зубы, ногти; увядание кожи, варикоз, мышечный тонус, шершавая кожа, ломкость и блеск волос.
ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО (витамины – В1, В2, В5, В9) утомление, морщины, угри, шелушение, раздражение кожи, выпадение волос, морщины, аллергия, блеск волос, анемия.
ТЕМНО – ЗЕЛЕНЫЕ ОВОЩИ (витамины – В2, В3, В9; кальций) морщины и трещины вокруг губ и глаз, угри, выпадение волос, плохое кровообращение, сухость кожи, утомление, пигментация, анемия, слабые волосы, зубы, ногти; бессонница.
МАСЛА, СОДЕРЖАЩИЕ НЕЗАМЕНИМЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ (витамин F) - масло примулы вечерней, масло ростков пшеницы, льняное и др. - блеск волос, сухость кожи, плохие ногти, перхоть, аллергия, экзема.
ШИПОВНИК, ЦИТРУСОВЫЕ, ОБЛЕПИХА, ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА (витамин С, биофлавоноиды) тонус кожи, морщины, целлюлит, слабые вены, слабые корни волос, кровоточивость десен, синяки, экзема.
В Аюрведе есть специальный раздел, посвященный омоложению организма – Расаяна. В нем описываются средства, приготовленные на основе трав, минералов, металлов и других веществ для приема внутрь или наружно. Вот несколько знакомых нам растений из этой серии:
Женьшень, чеснок, окопник, шафран, гуггул, девясил, алтей, горец многоцветковый, кунжут, лук, солодка, солома овса. Омолаживающие травы применяют, как правило, в сочетании с другими , подобранными для конкретного человека. Аюрведа рекомендует использовать фито лечение в качестве омолаживающей терапии после ряда очищающих процедур (панчакарма) – диеты, очищения кишечника, масляного массажа и паровой бани. В противном случае она не будет такой эффективной.
Мне кажется, надо уже с детства объяснять значение всех этапов жизни человека и его тела, его уникальности и связи с окружающим миром. Тогда отношение к телу и уход за ним станет более осознанным, а возрастные изменения не станут такими шокирующими и неожиданными.
Здоровья и красоты! Ваша Магия МАтерии