Как пить без похмелья

Привет всем!Скоро праздники!Поздравляю всех!

Как пить без похмелья?

Перед вечеринкой нужно.

Поешьте. Поев перед пьянкой "средней тяжести" вы значительно уменьшите ваше похмелье на следующий день. Фактически, чем больше вы съедите, тем больше времени потребуется алкоголю, чтобы "взять" вас.

Примите витамины. Во время переработки алкоголя, организм расходует много витаминов и полезных веществ, в то время как алкоголь и так разрушает витамины группы В. В результате витаминного истощения, ваш организм отдает все соки, чтобы привести себя в форму, что выливается в тяжелейшее похмелье. Вы можете облегчить участь своей несчастной печени, приняв перед пьянкой комплексный витамин. В составе должны быть витамин В6 и В12.

Выпейте ложку оливкового масла. Звучит не слишком аппетитно, но эта техника предотвращения похмелья используется многими народами Средиземноморья. В целом, принцип тот же, что и при употреблении жирной пищи — жиры в оливковом масле ограничивают всасывание алкоголя организмом. Поэтому, если сможете, то перед выходом на вечеринку выпейте столовую ложку оливкового масла.

• Либо, можете употребить оливковое масло, макая в него сухарики или взбрызнув маслом салат.Очень вкусно черный хлеб и масло.
• Выпейте молока. Молоко часто упоминают в качестве средства предотвращения похмелья, поскольку оно создает защитную пленку на слизистой желудка.Пейте один тип спиртного. В том, что касается причин похмелья, смешение разных спиртных напитков — один из худших вариантов.
  Выбирайте прозрачные спиртные напитки. Спиртные напитки темного цвета — бренди, виски, коньяк, некоторые виды текилы — имеют более высокое содержание токсичных примесей, которые образуются в процессе брожения и дистиляции алкоголя. Эти примеси могут усугубить похмелье, поэтому если решили пить крепкие напитки — отдайте предпочтение прозрачным, таким как водка или джин.Чередуйте спиртное с водой. Алкоголь это диуретик, то есть приводит к частым походам в туалет пописать, а, следовательно — к обезвоживанию организма. Обезвоживание — одна из главных причин таких симптомов похмелья как жажда, головокружение и головная боль. Соответственно, чем больше воды вы будет пить, чтобы поддерживать водный баланс организма, тем быстрее пройдет ваше похмелье на следующий день.Смешивать коктейли с низкокалорийным лимонадом или колой — не самая лучшая идея.Осторожнее с шампанским и игристым вином. Шампанское и игристое вино в буквальном смысле "бьют в голову". Исследования показали, что пузырьки в спиртных напитках ускоряют перенос алкоголя через кровеносную систему и приводят к быстрому опьянению.[1]
  • Если вы на каком-то празднике, например, свадьбе, и не можете отказать себе выпить немного шипучки, постарайтесь выпить один стакан шампанского во время тоста, а потом перейдите на другой алкоголь.Знайте свою дозу. Знайте свою дозу и не выходите за этот лимит. Факт в том, что если вы перепьете, то похмелье в той или иной форме неизбежно.Рекомендуется выпивать не более 3-х раз в 1-2 часа и не более 5 раз за всю пьянкую.УТРО ВАШЕГО ДНЯ.Восстановите водный баланс организма. Как уже упоминалось, обезвоживание — одна из главных причин похмелья. Чтобы предотвратить обезвоживание, дома перед сном выпейте большой стакан воды. Также не забудьте поставить бутылку воды у кровати — пейте ее, когда ночью вам захочется пить. Около 4-х часов ночи вам наверняка понадобится облегчиться, зато проснувшись, вы будете чувствовать себя намного лучше.
    • Утром, независимо от того, как вы себя чувствуете, выпейте еще один большой стакан воды. Вода должна быть комнатной температуры, поскольку холодная вода плохо переносится желудком.
    • Восстановить водный баланс и растраченные организмом электролиты можно, выпив энергетический напиток (без кофеина) или кокосовую воду. Пару кусочков имбиря помогут унять тошноту, а апельсиновый сок придаст энергии.
    • Избегайте кофеина в похмельное утро, поскольку он лишь усугубит обезвоживание. Если уж вам совершенно необходимо взбодриться, ограничьтесь одной чашкой кофе или чем-то полегче, например чашкой холодного чая.Хорошенько позавтракайте. Умеренно полезный, обильный завтрак после ночи алкогольных возлияний может творить чудеса. Пища успокоит ваш желудок и придаст сил. Попробуйте съесть гренку с маслом и джемом, а еще лучше — омлет из пары яиц. Хлеб впитает в себя остатки алкоголя в желудке, а яйца, содержащие белок и витамины группы В восстановят ресурсы организма.Поспите. Когда вы ложитесь спать в пьяном состоянии, сон редко бывает хорошим, в результате утром вы просыпаетесь помятым и не вполне трезвым. Проснувшись, выпейте воды, поешьте и, по возможности — вздремните.