Без специй и трав невозможно представить любимые блюда. Они улучшают вкус, придают пикантность и способны преобразить обычные продукты в кулинарный шедевр. И конечно, эти дары природы замечательно ухаживают за кожей и волосами. В них большое количество антиоксидантов и противовоспалительных веществ, которые благотворно влияют на внешность.
Ромашка
Признанный лидер в уходе за кожей. Ромашка отлично справляется со многими проблемами кожи: покраснениями, шелушением, зудом и раздражением. Чтобы успокоить раздраженную кожу, поместите отвар в холодильник и охладите. После этого приложите к воспаленному участку.
Корица
Бессменный ингредиент яблочных пирогов, зимних напитков и глинтвейна. Но помимо кулинарного применения, пряность хорошо справляется с повреждениями кожи, ведь в ней много мощных антиоксидантов: больше, чем в чернике. Чтобы не было проблем с воспалениями и повреждениями кожи, регулярно добавляйте корицу в выпечку и напитки. Тем самым улучшите цвет лица.
Чеснок для здоровых волос
Чеснок может испортить свежесть дыхания и одновременно быть спасителем тонких волос. Чтобы они были густыми и здоровыми, фолликулам необходимы питательные вещества. Если рацион скуден, это немедленно отразится на шевелюре. Ешьте чаще чеснок – в нем много цистеина. Аминокислота обогатит фолликулы, сделает их крепче, что незамедлительно скажется на состоянии волос.
Зеленый чай защищает от солнечных ожогов
В напитке высокая концентрация катехинов – веществ, обладающих сильными противовоспалительными свойствами. Благодаря им кожа более устойчива к раннему старению и воздействию солнечных лучей. У любителей напитка она более упруга, менее подвержена пятнам, быстро восстанавливается от повреждений. Используйте чай как тоник или лосьон за полчаса до выхода на улицу – он будет действовать как защитное средство от солнечных лучей.
Перец против морщин
Любой перец – болгарский, кайенский, чили или паприка – не только поможет пищеварению и улучшит вкус блюда, но и защитит кожу. Большое количество витаминов А и С противостоят свободным радикалам, разрушающим клетки, а капсаицин, которого много в красном перце, действует как солнцезащитное средство. Поэтому если хотите усилить регенеративные свойства кожи, регулярно употребляйте в пищу жгучий дар природы.
Красный клевер
Травники издавна использовали растение для успокоения зудящей кожи при раздражении и экземе. Клевер убивает токсины в крови, вызывающие воспаления. Растение заваривают как чай и пьют по два стакана в день. Также хорошо действуют мази с 10-15 % содержанием сока.
Куркума против воспалений
Пряность использовалась в Индии на протяжении тысячелетий. Порошок обладает мощнейшим противовоспалительным действием благодаря антиоксиданту куркумину. Современные исследователи подтвердили его лечебные свойства и считают, что вещество способно помочь даже в борьбе с меланомой. Чтобы защитить кожу от всевозможных угроз, добавляйте куркуму в различные блюда: омлеты, макаронные блюда, салаты, супы. А если ее заварите вместе с имбирем, получите очень полезный чай.
Травы, специи и овощи – у природы есть много средств для ухода за кожей. Регулярно их используя, вы не только улучшите цвет лица, но и защитите кожу, напитав ее изнутри полезными веществами.