В свое время передо мной встал вопрос, как вписать бизнес и Творчество на Ярмарке Мастеров в свой плотный график. Кроме этого, у меня есть основная работа, несколько времязатратных увлечений и домашние дела. Еще я умудряюсь находить время для себя и упорно не желаю ничем жертвовать. Поэтому с удовольствием поделюсь методами, которые позволяют мне оставаться «на плаву» и сохранять душевное равновесие.
Высыпайтесь. Крепкий и здоровый сон — главный залог продуктивной работы в любой сфере. Если вы не выспались, и организм недостаточно отдохнул, он даст вам надлежащий сигнал. Плохое настроение, усталость, сонливость, снижение работоспособности — все это лишь часть последствий пренебрежения сном. Возьмите себе за правило спать столько, сколько нужно для полноценного отдыха. Ваш организм сам знает это заветное время. Когда он наберется энергии, вы сами начнете просыпаться.
Я долго была совой. Но, однажды попробовала вставать в 6-7 часов утра и ложиться между 10 и 11 вечера. Мне очень понравилось. Это оказало благотворное влияние на весь день. К тому же есть какая-то магия в ранних подъемах, когда все еще спят. Поэтому, если вы — жаворонок, вам вдвойне повезло!
Следите за здоровьем. Это неотъемлемая часть хорошего самочувствия. Здесь нет единого рецепта для всех. Я обожаю йогу и правильное питание. Они дают мне ощущение бодрости и легкости. Ты как будто летаешь! Наверняка вы тоже знаете, от чего вам становится лучше. Просто уделите большее внимание этому аспекту вашей жизни, и все будет хорошо.
Позитивный настрой. «Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение» — сказал Спиноза. Когда человек радуется, он способен горы свернуть! Я много раз с успехом проверяла на себе этот метод. Если я счастлива, чувствую, что мне все «по плечу». Я не боюсь осуществлять самые смелые задумки и идеи, преодолеваю трудности и препятствия, пусть и не сразу. Смотрите с улыбкой на этот мир, и он непременно улыбнется вам!
Правило Брайана Трейси. Оно гласит: «Съешьте лягушку на завтрак». Лягушка — это самое неприятное и затратное по времени и силам дело. Я знала, что будет трудно, но все-таки решилась на этот эксперимент. И начала исправлять ключевые слова своих работ, до которых никак не могла добраться. Потом весь день себя хвалила за упорство и терпение! Помните, что дела, от которых мы бежим, являются главным препятствием в достижении цели. Повторяйте внутри себя: «Дело Мастера боится» и скоро трудности сдадут оборону, и вы начнете выигрывать.
Начинайте с легких и быстрых дел. Казалось бы, этот совет противоречит предыдущему, но все зависит от конкретной ситуации. Если вы чувствуете в себе силы и потенциал покорять необъятные вершины, то смело принимайтесь. Но если время идет, а вы понимаете, что не слишком продвинулись, лучше отложите. «Тогда, как же все-таки взяться за это неприятное дело?» — спросите Вы. Ответ в следующем пункте.
Сделайте часть сложного. Неважно, сколько вы выполните. Даже самые маленькие шаги приближают вас к заветной цели. И в следующий раз вы в любом случае начнете не с нуля. Это огромный плюс! Для того, чтобы сдвинуть гору, нужно начать с маленьких камней. Я всегда использую это правило в сложных делах, и оно ни разу меня не подводило.
Совмещайте дела. Одно из главных правил тайм—менеджмента. Это колоссально сэкономит вам время! Например, эту публикацию я начала писать, пока нежилась в ванной. И удовольствие получила, и дело сделала. Иногда даже можно совместить три дела. Когда я работаю за компьютером, то у меня всегда открыто несколько вкладок: на одной я выставляю новую работу, в другой занимаюсь рекламой, в третьей слушаю какой-нибудь полезный вебинар. Подумайте, что в своем графике вы могли бы совместить, попробуйте, время начнет освобождаться. Сразу дам наводку — совмещайте то, что легко и быстро. Так вы освободите время для сложного.
Планируйте заранее. Упорядоченность задач сэкономит вам половину времени, и вы избежите «каши» в голове. Один маркетолог научил меня, что каждый вечер нужно составлять план на следующий день, и выделять из него два или три главных пункта, которые необходимо выполнить. Остальные — как получится. Таким образом, вы будете постепенно и верно двигаться вперед.
Хвалите себя. Нам свойственно умалять свои успехи и достижения. Но мы должны быть себе не только критиками, но и покровителями, особенно, если вы строго относитесь к себе. Я завела дневник успеха, и начала записывать туда все свои победы. Оказалось, что каждый день я делаю много полезного и значительного. Поэтому теперь всегда, когда начинаю волноваться, открываю волшебную книжечку, и все тревоги как рукой снимает.
Отдыхайте. Без качественного отдыха не будет качественной работы, потому что мы — не роботы, а живые люди. Если вы чувствуете себя загнанной лошадью, самое время остановиться и отдохнуть. Почитайте любимую книгу или посмотрите хороший фильм. Главное — сделаете то, что вам приятно и приносит удовольствие. Скоро почувствуете, что силы и стремление вперед снова с вами.
Не теряйте энтузиазма. Никогда не отчаивайтесь, что потратили время зря. Не бывает ошибок. Бывает бесценный опыт, в результате которого вы сформируете себе схему, подходящую именно вам.
Публикация участвует в конкурсе. Если вам понравилась статья, буду благодарна за поддержку голосом. Всем спасибо за внимание.
С уважением, Мария.