Депрессия!? Не, не слышали

Наверняка у каждым в жизни было такое состояние, когда все хотелось бросить, руки опускались, настроение хуже некуда.
⠀
Хочу поделиться несколькими способами выхода не только из депрессии, но и для поднятия настроения. Итак, поехали:
⠀
1. Заварите вкусный чай, в своей любимой кружке, с кусочками фруктов, тут вам и аромат и вкус в помощь.
⠀
2. Посетите интересные места, в которых вы ни разу не были, новое кафе, музей, парк, магазин, выставку.
⠀
3. Рекомендую всем, и не только в моменты депрессии - рисовать, хотя правильнее будет сказать использовать яркие краски, кисть и бумагу. Навыки рисовать здесь почти не потребуется. Просто выберите понравившийся вариант:
⠀
Берём лист бумаги, любой, берём кисть и краску или карандаш и произвольно рисуете линию хаотично, быстро быстро, из серии каляка-моляка и потом рассматриваем, что получилось и дорисовываем к этой линии то, на что может быть похожа ваш спонтанный рисунок.
⠀
✌️ Второй способ, берём лист бумаги, сгибаем пополам на одной половине красками разных цветов рисуем произвольный рисунок, не ждём пока он высохнет, сгибаем лист и прижимаем к чистой половине и смотрим на рисунок в целом на всем листе и дорисовываем необходимые места до образа, который вы увидите, например цветок или бабочка и т.д.
⠀
✌️ Ещё один метод. Берём бумагу, желательно лист побольше, красим в один тон, даем чуть подсохнуть, далее погружаем сразу несколько кистей в разного цвета краску собираем кисти в пучок и кляксами хаотично брызгает на бумагу, потом получившиеся кляксы можно соединить в единый рисунок или узор, у кого на что фантазии хватит.
⠀
4. Также рекомендую активный отдых, такой как: прыжки на батуте, настольные игры, аквапарк, картинга, боулинг, велопрогулки и многое другое.
⠀
На самом деле безвыходных ситуаций не бывает, но иногда можно устроить день безделья, или переключиться на что-то другое, и тогда точно ни какая депрессия не страшна.
⠀
А какие у вас методы преодоления депрессии, поделитесь, может что-то возьму на заметку.
⠀