![Покупайте в мобильном приложении и участвуйте в розыгрыше 15 000 бонусов]({"mobile":{"image":"https:\/\/cs6.livemaster.ru\/storage\/8d\/ca\/9232a3e49f80eefcbcd91e3a7c3o.png","size":{"width":600,"height":200}},"tablet":{"image":"https:\/\/cs6.livemaster.ru\/storage\/20\/5b\/45002a3c79526df9fea817632dwc.png","size":{"width":1150,"height":150}},"desktop":{"image":"https:\/\/cs6.livemaster.ru\/storage\/73\/89\/51c6994a1d85b8e010e65596d3bi.png","size":{"width":300,"height":300}}})
К проблеме выпадения волос следует отнестись очень серьезно, рассмотреть ее с разных сторон.
В первую очередь, выпадение волос может быть симптомом одного из заболеваний:
- патология щитовидной железы;
- анемия;
- избыток витамина А;
- дефицит витаминов группы В;
- стресс;
- аутоиммунные заболевания.
Если вы исключили заболевания, вам следует обратить внимание на питание. Добавьте в свой рацион:
- витамин Д;
- цинк (бобы, орехи, рыба, отруби, говядина);
- белок (растительный и животный, женщинам необходимо употреблять 90 грамм чистого белка);
- жирные кислоты Омега-3;
- биотин (куриный желток, овсянка, горох).
И, конечно же, уход играет немаловажную роль. Шампунь, бальзам и другие средства не должны содержать вредных добавок. Пользуйтесь только натуральными продуктами, которые не только питают, укрепляют ваше сокровище, но не наносят вреда вашему организму. Репейный шампунь, бальзам и спрей для волос окажут помощь вашим волосам. Рекомендуется сочетать с ежедневным массажем головы.
Любите себя и будьте здоровы!