«Взялся за грудь — скажи что—нибудь»
Продолжение статьи об уходе за важными частями женского тела.
Читайте начало в предыдущем посте.
В этот раз расскажу О ДЕКОЛЬТЕ.
Грудь - дело тонкое. На границе подмышечных впадин и грудной клетки идет лимфоток. Сама грудь в разные периоды то увеличивается, то уменьшается, что требует особого внимания к эластичности кожи. Белье ее сдавливает, часто создавая морщинку по центру. В жару она потеет не меньше подмышек. Менструация делает свой вклад.
Уход нужен постоянный, с момента как только она у вас появилась!😂
- ЧТО? Регулярное очищение бережными средствами (пенка, гидрофильное масло), только без фанатизма и двухразового натирания в день. Крема, масла, отвары - все это полезное дополнение. Не обязательно искать неадекватно дорогие средства и компоненты. И ищите под задачу (экстракты, содержащие фитоэстрогены - хмель, солодка, крапива; подтягивающие - розмарин, кофе, амарант и т.п.). Массаж, физкультура, контрастные процедуры.
- КАК? Периодически следите за состоянием грудей. Ощупывание - нужная процедура. Не переживайте из-за уплотнений раньше времени. В основном, это бывает связано с циклом. Если есть небольшие отклонения от нормы (в норме груди мягкие, без болевых ощущений), проводите массаж груди (например, как показывает висцеральный терапевт Тимофей Кармацких на ютюб) и не упускайте из виду лимфу. Массировать ее стоит легкими движениями сверху вниз (т.е. к сердцу). Так улучшится лимфоток и застой, в том числе провоцирующий уплотнения.
- ФИЗКУЛЬТПРИВЕТ! Самое полезное упражнение для внешней и внутренней красоты груди - это отжимания. И лимфоток тоже улучшается. Если вам сложно отжиматься от пола, начинайте с упрощенных нагрузок (например, отжимания от стены). Грудь подтягивается, увеличивается, чувствует себя чудесно.
- ОСТОРОЖНО! Средства от запаха и пота делятся на два типа - маскирующие запах дезодоранты и блокирующие потоотделение антиперспиранты. Оба варианта могут нанести вред не только зоне декольте, но и организму в целом. Часто в дезодоранты добавляют вредные антибактериальные препараты (триклозан, производные хлора), чтобы подавить рост бактерий, продукты деятельности которых и вызывают запах. В антиперспирантах используют блокирующие потовые железы компоненты (соединения алюминия, цинка и др.). Блок не проходит бесследно и накопление таких компонентов связывают с возникновением болезни Альцгеймера, рак простаты. Нарушается водно-солевой баланс организма и накапливаются в материнском молоке! Так что старайтесь использовать натуральные средства защиты.
- СВОБОДУ! Малоизвестный факт - бюстгалтер, особенно с косточками, крайне вреден для груди. Пережимая грудную клетку, он вызывает застои лимфы, что приводит к болезням и уплотнениям. И если вы не можете себе позволить освободить грудь от бюстгалтера, то научитесь правильно подбирать размер. Сейчас можно найти в интернете много информации и помощников о том, как правильно выбрать свой размер.
☝Это не вся полезная информация, но очень важная.
Комментарии