Как избавиться от кошмаров? Кошмарные сны

Как избавиться от кошмаров? Кошмарные сны
Если вас долгое время мучают кошмары, и вы не знаете, как от них избавиться, попробуйте эти методы.
Кошмарные сны часто снятся из-за нервного перенапряжения, эмоциональных событий, неправильного расположения кровати и многих других факторов. Если вы не можете понять, почему видите кошмарные сны, тогда попробуйте защититься от них с помощью этих простых методов.
Кошмарные сны снятся многим, поэтому не нужно пугаться и думать, что у вас какие-то особенные проблемы. Психологи утверждают, что с помощью кошмарных снов психика перерабатывает негатив, накопленный за день, справляется со страхами.
Если кошмарные сны тревожат вас довольно долго, нужно обратиться к психологу и выяснить, нет ли у вас симптомов стресса, депрессии или тревоги. Если таких подозрений нет, тогда выберите себе защиту от кошмаров из представленных ниже.
Камни, избавляющие от кошмаров:
Если положить под подушку на ночь аметист, можно увидеть хороший сон.
Вавеллит успокоит волнение, защитит от негативных влияний.
Верделит снимет стресс, успокоит нервную систему.
Гагат способен защитить от ночных кошмаров, его можно положить под подушку. Он рассеивает страхи, поглощает негативную энергию, бережет от темных сил.
Топаз поможет не только защититься от негатива, но и избавиться от стресса и депрессии.
С помощью хризопраза можно отогнать кошмары. Амулет из хризопраза защитит от негативной энергии.
Каждое утра нужно смывать с камня негативную энергию под проточной водой.
Ловец снов — сильный оберег от кошмаров
Ловец снов — это индейский талисман, защищающий спящего от злых духов. Ловец снов — это круг из ивовой ветви, внутри которого соткана паутина из нитей. Также к этому кругу прикрепляют перья, камни. Считается, что эта паутина способна ловить плохие сны. Ловец снов стал очень популярным в наше время благодаря тому, что многим людям он действительно помогает. Обычно его вешают у изголовья, над кроватью.
Ловец снов можно сделать своими руками или купить в сувенирной лавке. Время от времени старые ловцы снов нужно заменять на новые, поскольку их защитные свойства не вечны, ведь они впитывают в себя негативную энергетику, защищая от неё хозяина.
Растения, защищающие от дурных снов:
Положенная под подушку веточка ивы защитит от кошмарных сновидений.
Также от кошмаров помогут засушенные цветки хмеля. Их можно зашить в подушку или положить под подушку.
Под подушку можно положить засушенные веточки розмарина, мяты, ромашки, лаванды, лепестки белых роз. Подберите своё растение, которое поможет именно вам.
Травы под подушкой нужно менять каждую неделю. Также важно, чтобы подушка была перьевая и не содержала искусственных наполнителей, иначе действие трав будет блокироваться.
Советы для хорошего сна:
Спите в хорошо проветренном помещении. Позаботьтесь о том, чтобы матрас и подушка были удобными, а постельное белье всегда свежим.
Не ешьте перед сном. За 4 часа до сна нежелательно принимать пищу, поскольку организм не сможет окунуться в здоровый глубокий сон.
Не употребляйте много кофеина, алкоголя, откажитесь от курения на ночь.
Увеличьте физические нагрузки, чтобы тело тратило за день больше энергии и уставало.
Заведите ночник, если сон в полной темноте нагоняет на вас тревогу и страхи. Вы должны чувствовать себя в безопасности.
Примите быстрый душ на ночь, но не стоит принимать ванную, поскольку она разогреет тело и вы ещё долго не сможете заснуть. Ложитесь пораньше, чтобы подготовиться ко сну, расслабиться, успокоить мысли. Можете послушать на ночь спокойную медитативную музыку, сделать ритуал расслабления.
Уже за 2 часа до сна нужно настраиваться на отдых и не перегружать мозг разнообразной информацией.