Три драгоценности:символизируют Будду, Дхарму и Сангху
Медитация восстановления энергии.
Как бы это не заезженно читалось, но способ действительно рабочий.
Медитации у всех разные , понимание - что такое медитация тоже.
Медитативная самодиагностика.
Вещь простая и в понимании, и в исполнении.
Концентрация на шаре, стакане воды, пламени свечи . Сосредоточить фокус зрения нужно выше или ниже центра источника света. Потом закрыть глаза, поднять голову, расправить плечи и рассеять внутреннее зрение. Будет свет цвета далеко не спектральной расцветки.
Может быть коричневый, чёрный, сиреневый и т.д. Немного побыть в состоянии покоя, чтобы цвет стабилизировался. В это момент чётко чувствуется область напряжения в организме, вплоть до всего организма в целом.
Медитативное воздействие на проблемную область.
Определив где "болит", можно притоком энергии из вне искусственно нагнетать нужный цвет. Это на некоторое время снимает напряжение.Если Вы ограничены во времени.А результат нужен быстро.
В идеале все цвета пытаемся довести до зелёного.Это середина спектра света. Стремимся к стабильности энергии..Хорошо помогают два шара коричневый и зелёный.Можно мысленно перенаправлять энергию от коричневого к зелёному. Закрепляемся
Если Вы думаете, что закрепились, то ошибаетесь, организм будет пытаться вернуться в прежнее энергетическое состояние, мы получаем классический откат. И это хорошо.Это правильно. Мало дать организму команду на перезагрузку, так нужно ещё, чтобы все синхронизировалось.Все три тела.А это уже процесс.
Поэтому фиксироваться на зелёном придётся раз..столько раз, пока при вхождению в медитацию, Вы не начнёте диагностировать ровный зелёный цвет.
Тогда можно переходить к практике и работать с проблемой.
Как определить, что процесс идёт? Свет переходит в белый.
Это несложная медитативная техника.
В идеале работать на трёх шарах- коричневом, зелёном и белом. Белый отличается по размеру от первых двух- он меньше, потому, что его нужно держать между подбородком и грудью. Это самое сложное во всём комплексе. Но одновременной концентрации и расслаблению можно научиться только таким способом.
Кроме этого, На тех же шарах выполняются упражнения из двух шаров на ладони(классическое упражнение ). Работать только парами- коричневый-зелёный или белый-зелёный.
Способ "Три нефритовые драгоценности" очень эффективный.
Драгоценности могут быть и не из нефрита- ибо очень дорого, особенно белый.Я обкатывала технику на ониксе, способ тоже годный) Другие камни подходят меньше: кто-то агрессивный, кто-то вносит свою энергию потоком и т.д.Чувствительные практики могут чувствовать некоторую слоистость камня.Это немного мешает вначале , но за то легче работать с белым шаром, легче удерживать концентрацию. Главное, подобрать правильные размеры трио, сработать.
И не обязательно быть прямо буддистом, как все техники этой религии они идут от естественного- никакого насилия)