Артроз, Гонартроз , Коронавирус --- что делать при самоизоляции . 10-ть простых способов улучшить здоровье без докторов .
Сейчас в России у всех самоизоляция и по идее все вроде как должны сидеть дома .
И так --- Вы сидите дома , но у Вас больные колени и Вам все равно нужно лечиться , нужно двигаться вперед к своему лучшему состоянию. Давайте вместе подумаем что можно сделать в этой ситуации .
Для начала нам нужно поднять ИММУНИТЕТ .
При увеличении иммунитета заживляемость , восстанавливаемость суставов улучшается , а возможность заболеть коронавирусом начинает уменьшаться .
Я сейчас буду писать действия и способы , а Вы можете в комментах давать свое видение .
Простые способы , действия для улучшения здоровья при лечении суставов во время Эпидемии Коронавируса :
№1 . Кушайте чеснок .
За день можно съесть 3-и раза по 2-а зубчика .
Можно принимать чеснок во время еды , можно до еды , можно после еды .
№2 . Кушайте мед .
Вы сами знаете какой МЕД Вам подходит .
Можно утром съесть 1-у чайную ложку и на ночь 2-3 чайных ложки . И мед должен быть настоящим натуральным .
№3 . Гуляйте на свежем воздухе .
Да , сейчас самоизоляция и всякие запреты . При этом Вам никто не запретит выйти в лес или прогуляться по пустынному парку .Прогулка хотя бы на 20-30 минут .
№4 . При прогулке на свежем воздухе очень рекомендуется надевать под штаны наколенники из собачьей шерсти .
Также на ночь можно намазать КОЛЕНО мазями , гелями для выздоровления суставов и на пару часов надеть наколенник из собачьей шерсти .
№5 . Рыбий жир . Сейчас «Рыбий жир» считается БАД и продается в капсулах . Для нормального самочувствия надо принять 3-и капсулы за сутки . Т.е. 3-и раза по 1-ой капсуле .
№6 . Контрастный душ .
Если Вы конечно не морж ,и не суперзакаленный человек , то утром достаточно просто слегка попереключать воду между «теплая» и «слегка теплая» . Т.е. без перегрузок и моржевания .
Просто 3-4-е переключения с увеличением контраста .
№7 . Отказ от курения .
Если Вы не курите , значит Вам повезло . Если Вы курите , значит завязывайте с этим делом .
№8 .Здоровый СОН .
Вам чтобы хорошо выспаться нужно спать не менее 7-и часов ночью , и еще можно 1-2-а часа поспать днем .
Тогда организм будет хорошо восстанавливать силы .
№9. Пейте настойку Кагор с алоэ .
Берете несколько листьев алоэ , сдирате шкурку ,а мякоть проворачиваете в мясорубке . И эту смесь добавляете в вино Кагор . Процентное соотношение 8020 приблизительно .Т.е. 80% -вино , 20% - мякоть алоэ .Настаивать нужно 20-30-ть суток .
А как настоялось то 50 грамм перед обедом .
Вино должно быть настоящим , полностью натуральным .
№10. Кушайте холодцы .
Есть холодец просто как холодец , а Вам нужен холодец не обязательно вкусный , но насыщенный целебный .
Холодец где много коллагена . Это холодцы , которые варят на свиных , куриных ножках и добавляют специально желатин .
Добавка желатина , не чтобы застывал холодец , а чтобы лечились суставы .
Граждане Читатели , давайте свои мысли , пишите , высказывайтесь прямо здесь и сейчас !!!
Напишите про свой ЛИЧНЫЙ ОПЫТ , предостережения , ограничения и главное --- ДОСТИЖЕНИЯ.
Подписывайтесь на наш канал ! Пишите про свои увлечения ,делайте комментарии.
Свои комментарии можно оставлять в Блоге
Ставьте ЛАЙК , если понравилось ! Напишите что Вы думаете об этом .