Что такое SPF защита от солнца?
При попадании на кожу ультрафиолет вызывает в ней 3 основных эффекта:
- Повреждение клеточной ДНК
- Стимуляция воспаления
- Подавление местного иммунитета
Как видите, пункта «красивый загар» здесь нет. Загар является защитной реакцией кожи на ультрафиолет - в этом плане его можно сравнить с покраснением ушибленной области тела. Ультрафиолет стимулирует образование активных форм кислорода, которые приводят к развитию цепных реакций (укорочению теломер, повреждению митохондрий, разрушению клеточных мембран, окислению структурных белков и ферментов). Поэтому, контакт с ультрафиолетом полезно минимизировать, но не исключать полностью!.
А для объективной степени защиты от солнца был создан SPF - Sun Protection Factor.
Как действует SPF защита?
Минимальная эритемная доза (МЭД) - это доза облучения, которая стимулирует образование на коже минимального покраснения через определенный промежуток времени пребывания на солнце. Понятие «минимальное» здесь весьма условное и означает «едва заметное глазом».
Sun Protection Factor показывает, во сколько раз МЭД защищенной средством кожи выше по сравнению с МЭД незащищенной кожи. Например, SPF 50 говорит о том, что при обработке кожи данным средством минимальная эритема на ней появится в 50 раз позже, чем на «голой» коже этого же человека. Поскольку солнечные ожоги вызываются только UVB, фактор защиты SPF характеризует степень блокировки именно ультрафиолета спектра В. Человеческая кожа - индивидуальна, на её состояние влияет возраст, характер питания, окружающая среда, лекарственные препараты, уровень стресса и конечно же правильность ухода (и выбранных средств) и др.
Однако ничего лучше SPF защиты пока не придумано.
Косметикой с SPF важно пользоваться не только на пляже, но и в городе, не только для лица, но и для тела - даже если ваше пребывание на солнце не превышает нескольких минут и в любое время года (летом фактор должен быть конечно выше, для зимы - достаточно минимальных показателей в дневном креме для лица).
Средства с SPF защитят кожу от:
- потери упругости;
- преждевременных морщин;
- пигментных пятен;
- солнечного ожога;
- развития рака кожи.
Степени защиты SPF
SPF (10, 15, 20 и т. д.) - это индекс, который рассчитывается исходя из энергии, требуемой для минимальной эритемной реакции на коже.
Для города, достаточно косметики с показателем SPF 10-20 единиц
Для пляжа/активного загородного отдыха нужно выбирать кремы с SPF от 20 и больше.
Наносить средства (кремы для лица и тела) нужно за 20 минут до выхода на солнце, а если вы отдыхаете на пляже - обновлять в среднем каждые 2 часа (купание, вытирание, объятия стирают крем механически, так что после каждого из этих действий нужно наносить его снова).
Подобная косметика должна наноситься в количестве 2 мг/см2. Но статистика говорит о том, что среднестатистический потребитель использует средства sunscreen SPF в намного меньшем объеме - около 0,5–1 мг/см2. Мало средства на коже - низкий уровень защиты - короче время пребывания под солнцем до получения ожога.
Какое средство с SPF выбрать
Все зависит от типа кожи и от того, какими функциями обладает средство - только ли защищает от нежелательного излучения (самые бюджетные варианты массмаркета) или ещё и питает, увлажняет, восстанавливает, защищает и омолаживает кожу - В кремах "LeLi" - это постоянный приятный бонус и в этом вопросе!
По фототипу кожи
Косметологи выделяют 6 основных фототипов. И для каждого средство с SPF-защитой нужно подбирать индивидуально.
Кельтский (как у Николь Кидман): белая кожа с веснушками, светлые глаза, рыжие или светлые волосы. Кожа моментально обгорает, практически не загорает. Если это про вас, в городе в начале солнечного сезона используйте средства с SPF 30-50, на отдыхе - с SPF 50. Через неделю–другую защиту в городе можно уменьшить до SPF 20-30, но на отдыхе лучше продолжать пользоваться высоким фактором.
Светлокожий европейский (как у Меган Фокс): светлая кожа, глаза голубые, серые или зеленые, волосы светло-русые или рыжевато-каштановые. Кожа легко обгорает, загорает медленно и плохо. Для вашего фототипа в начале солнечного сезона в городе подойдут санскрины с SPF 20-25, на отдыхе - с SPF 30-50. В дальнейшем защиту можно уменьшить до SPF 10 и SPF 30 соответственно.
Темнокожий европейский (как у Синди Кроуфорд): смуглая кожа, глаза серые или свело-карие, волосы темно-каштановые или темно-русые. Кожа обгорает несильно, загорает постепенно, но заметно. Вам косметологи рекомендуют первое время в городе пользоваться солнцезащитными средствами с SPF 10-15, на отдыхе - с SPF 30-50. Через неделю можно переходить на более легкие средства: в городе -на SPF 5-10, на отдыхе - на SPF 30.
Средиземноморский (как у Пенелопы Круз): смуглая кожа с оливковым оттенком, глаза темно-карие, волосы темные. Кожа обгорает редко, загорает быстро и очень красиво. Если это про вас, в начале солнечного сезона в городе используйте санскрины с SPF 10, на отдыхе - с SPF 30. И в дальнейшем уменьшайте защиту до SPF 4-6 и SPF 15-20 соответственно.
Средневосточный (как у Айшварии Рай): очень смуглая кожа, глаза и волосы черные. Кожа практически не обгорает, загорает быстро и интенсивно. Этому фототипу в городе можно вообще не пользоваться санскринами, но для правильного ухода, лучше отдавать предпочтения средствам всё таки с SPF 10, а на отдыхе первое время защищаться SPF 30, а потом SPF 10-15.
Африканский (как у Рианны): представители этого типа не обгорают. Однако утверждать, что этим счастливцам солнцезащитная косметика вообще не нужна, тоже нельзя. Поскольку воздействие УФ-лучей не ограничивается загаром и ожогами.
По составу
Если вы выбираете косметику "LeLi" - то многие вопросы по составу можно и не уточнять
Для тех, кто покупает кремы в магазине - открою ещё один маленький секрет - В правильном составе косметических средств с SPF-защитой должны присутствовать и следующие ингредиенты:
Гиалуроновая кислота
Хорошо, если её включат и в средство с SPF-защитой. Гиалуроновая кислота удерживает воду в межклеточном пространстве. Кожа становится мягкой и упругой, а морщины - менее заметными.
Термальная и Розовая вода
Богата различными микроэлементами, которые ухаживают за кожей, освежает и успокаивает.
Экстракты ромашки, зелёного чая, алоэ и др.
Дополнительные компоненты для поддержания баланса и качественного ухода.
Пантенол
В составе крема с SPF способствует восстановлению кожи.
Растительные масла
Отдавайте предпочтение - подходящим вашему типу кожи.
Антиоксиданты
Витамин Е (токоферолы). Защищает эпидермис от ультрафиолетового повреждения, снижая образование свободных радикалов от воздействия UVA-лучей; предотвращает повреждения клеточных мембран; снижает потерю воды из кожи и укрепляет барьерную функцию кожи.
Витамин С - принадлежит к группе сильных антиоксидантов, восстанавливающих повреждения кожи. Необходимый компонент для синтеза коллагена.
Витамины С и Е дополняют друг друга, защищая клеточные мембраны от окислительного стресса.
Аминокислотные комплексы также выступают антиоксидантами в косметике. Восстанавливают клетки и действуют как защита от свободных радикалов.
Альфа-липоевая кислота является коферментом, который эффективно устраняет радикалы и оказывает противовоспалительное действие.
Бета-глюкан является сильным противовоспалительным средством, косметика на его основе подходит для снижения покраснения и других признаков чувствительной кожи.
Изофлавоны, также известные как фитоэстрогены, которые получают из сои и красного клевера, обладают омолаживающим эффектом женских гормонов при отсутствии потенциально опасных эффектов.
Танины, содержащиеся преимущественно в экстрактах гамамелиса и зелёного чая, зарекомендовали себя как противораковое вещество. Оказывают вяжущее действие на кожу, однако при частом использовании могут вызвать раздражение.
Они необязательно входят в состав солнцезащитной косметики, но лучше всего отдавать предпочтение средствам, которые не только защищают от солнца, но и ухаживают за кожей, предотвращая фотостарение и другие негативные эффекты инсоляции.
А вы используете солнцезащитные средства?
Не любительница загорать,
Лена Ли