Курс «Облик весны»

Видео-курс "Облик весны" - это авторская программа из восьми практических занятий по коррекции фигуры, уменьшению объёмов тела, созданию контуров и гармонизации состояния.
Благодаря выполнению данных практик в течение одного месяца вы:

• улучшите свой внешний вид
• избавитесь от нескольких лишних килограммов
• освоите простые упражнения для самокоррекции контуров своей фигуры
• уменьшите объём бёдер, подчеркнёте талию
• обретёте лёгкость в ногах
• запустите в своём организме процессы восстановления после "зимней спячки"

Темы практик:
✅1. Тема практики: "Ноги в руки".
Работаем с руками и ногами, "отстёгиваем" конечности от туловища. Говорим о целлюлите, фиброзе, отёках, о разнице длины ног и болях в суставах.
✅2. Тема практики: "Танец с животом".
Исследуем состояние своего живота, ищем свой, индивидуальный, путь к его "мягкости и безболезненности". Говорим о спаечных процессах, нарушениях пищеварения, последствиях операций, о головных болях, причины которых находятся в животе.
✅3. Тема практики: "Только дыши!".
Уделяем внимание состоянию диафрагмы, открываем грудную клетку, корректируем осанку. Говорим о работе печени, причинах варикозного расширения вен, о размерах груди, о болях между лопатками, "компьютерной шее".
✅4. Тема практики: "Молочные реки, кисельные берега".
Выполняем лимфодренажные техники. Говорим об особенностях, показаниях и противопоказаниях, о технике безопасности.
✅5. Тема практики: "Тянем–потянем".
Балансируем состояние мышц и фасций, проводим коррекцию тканевых уплотнений. Говорим о фиброзе, последствиях неравномерного тонуса мышц, об ограничении подвижности в суставах, о причинах появления в теле "слабых мест", склонных к постоянной травматизации.
✅6. Тема практики: "До мозга костей".
Работаем с костями, восстанавливаем в ощущениях их целостность и упругость. Говорим о том, что кости - это память тела, что напряжение в костях способно передаваться на все окружающие ткани, и как взаимодействие с костями делает локальную работу с мышцами более эффективной.
✅7. Тема практики: "Векторная графика".
Выполняем векторные техники - гармонизируем состояние всего тела, делаем упражнения с предметами. Говорим о быстрых практиках самовосстановления и балансировки, о пользе парадоксальных движений.
✅8. Тема практики: "Контрастный душ".
Делаем контрастную объединяющую практику. Разбираем примеры составления небольшого ежедневного комплекса индивидуальных упражнений на основе всех тематических встреч.

Видео-запись курса "Облик весны" можно приобрести для самостоятельных занятий.
Создайте свою новую фигуру с удовольствием!