8 лайфхаков: как пережить самое мрачное время года?
⠀
Вы тоже не знаете, как выплыть из этого бесконечного ноябредекабря?
⠀
Написала план по вытягиванию себя за волосы из осенней тягомотины.
⠀
Выполняю.
⠀
1. Спать. Ложиться и просыпаться в один и тот же час.
⠀
Вечером тащить себя в кроватку не позднее 22.30. Домашние упираются и саботируют новый режим? Убеждать – это для их же блага!
Или пусть себе барагозят. Лично я – бай-бай!
⠀
2. Утром ставить будильник пораньше. Чтобы дать себе приятно пробудиться.
⠀
Заварить чай с листьями вишни. Выпить чашечку в рассветной тишине. А не гарцевать сломя голову.
3. Если светит солнышко и есть свободных 30 минут — бегом на улицу.
⠀
Вырабатывать витамин Д и умиротворяться видами.
Пешие маршруты прокладываю через дворы с деревьями. А еще выбираюсь к реке – там смотрю вдаль на горизонт. Наслаждаюсь простором — ощущаю полноту жизни.
⠀
4. Придумать себе новое увлечение.
⠀
Танцы, пение, игра на музыкальных инструментах, вышивание крестиком, наконец
Занимайтесь творчеством — и в повседневности добавятся ресурсы.
Этот совет тоже применяю. Пошла на курсы кройки и шитья.
Сшила юбку, шерстяные брюки. Ваяю белую блузку.
⠀
5. Дружеские посиделки.
Общение с единомышленниками ооочень поднимает настроение. Со-настроенная компания — кайф! Вот уже больше месяца каждую субботу встречаюсь с приятными людьми.
На курсах по шитью подружилась с девчонками — болтаем обо всем на свете. И уже недоумеваем, как будем друг без друга жить после окончания учебы?
⠀
6. Смехотерапия.
⠀
Эндорфины — наши лучшие спасатели осенью.
Правда почему-то смеемся перед сном. Когда уже засыпать пора.
У вас тоже самое веселое время — поздний вечер?
⠀
7. Делать то, что радует.
⠀
Вечно занята тем, что надо кому-то другому. А не мне. Поэтому выделяю один вечер в неделю на себя любимую. Например, понежить ножки в ванночке с аромасолью. Или повязать клубочки под хороший фильм. А иногда совмещаю одно с другим.
⠀
8. Добавить цвет в темные будни.
⠀
Купила свекольную водолазку и зеленый свитер. Вяжу винно-красный лариат. Достаю из коробочки сережки-кисти цвета марсала…
⠀
А у вас есть свои проверенные способы разогнать осеннюю хандру? Расскажите о своих лайфхаках!