Сколько раз, слушая музыку, вы чувствовали, как пробегают мурашки, и замирает сердце. Давно забытая, но родная мелодия, которая напоминает вам о каком-то светлом чувстве. Такая музыка обладает способностью активировать участки мозга, которые отвечают за удовольствие. Те, в свою очередь, продуцируют выработку серотонина, дофамина, норадреналина - гормонов, ответственных за наше спокойствие и хорошее настроение.
Музыка по свидетельствам исследований Университета Средиземноморья в Марселе, понижает уровень кортизола - гормона стресса. Там провели такие исследования: 24 студентам раздали сложные тесты. Половина из них решали задания, слушая музыку, остальные в тишине. Так вот, у тех, кто работал в тишине, наблюдалось повышенное беспокойство. Уровень кортизола был также выше, чем у тех студентов, которые слушали музыку.
Важно! Какую музыку слушать. Не вдаваясь в рассуждения о том, какой стиль музыки лучше - об этом тоже есть интересные исследования - можно сказать так: слушайте любимую музыку.
Интересные результаты получила команда Майкла Миллера, директора кафедры превентивной кардиологии университета штата Мериленд. Выла изучена группа мужчин и женщин. Каждый из них в течение получаса слушал свою любимую музыку, а затем столько же времени - неприятную. Так вот - прослушивание любимой музыки способствовало расширению кровеносных сосудов на 26%, а во время прослушивания нервирующей музыки сосуды сужались на 6%
Так что, слушая любимую музыку, вы помогаете работать своему сердцу.