Не важно, сколько вы тратите денег на косметику, если у вас нет хорошей защиты от солнца, эти траты напрасны.
Защита от солнца:
1. Не стоит находиться на солнце когда оно особенно активно: с 12 до 16 часов.
2. Самая надежная защита – физическая. Тень, легкая, но закрывающая кожу одежду и шляпа/кепка – ваши надежные друзья. Не переживайте кстати за витамин D – он вырабатывается и от отраженных лучей (есть в тени), а времени для его выработки требуется не много.
3. Солнцезащитная косметика. Если уж вы вышли на открытое солнце, например на пляж или на длительную прогулку обязательно используйте кремы с SPF фильтрами. Важно при этом наносить их в достаточном количестве: пол чайной ложки на лицо, по столовой ложке на каждую часть тела. И обновлять крем каждые 2-3 часа.
4. Антиоксиданты – они помогут коже более успешно справиться с воздействием УФ излучения. Они должны обязательно присутствовать в уходовой косметике, так же можно употреблять их с пищей.
Что делать, если вы обгорели:
1. Увлажняйте – и снаружи, и изнутри (пейте воду!). Маски/сыворотки с увлажняющими свойствами вам в помощь. Обязательно тоник! Причем «закрывайте» его кремом не дожидаясь высыхания. Если у вас жирная/комбинированная кожа и обычно в приоритете матирование, то от него лучше на время отказаться в пользу увлажнения.
2. Используйте антиоксиданты. Также ищите их в составе масок/сывороток.
3. Успокойте кожу и помогите ей восстановиться. Отлично подойдут средства для чувствительной кожи.
Кстати совершенно не обязательно хватать этот список и бежать в магазин за кучей средств – все эти свойства могут быть объединены и в одном и/или прятаться в вашей косметике для текущего ухода. Рассказать, как их найти?
4. Отмените интенсивные и травмирующие процедуры: никакого ретинола, кислот, скрабов, массажа и т.п. Дайте коже время на восстановление, не усугубляйте ее состояние.
Теперь вы точно готовы к встрече с солнцем. Сохраняйте этот пост у себя в закладках, чтобы не искать в самый нужный момент и делитесь с друзьями. И напишите в комментах, как вы обычно защищаетесь от солнца и что делаете, если все же обгорели.