Правильно подбирайте уходовую косметику
Не стоит дожидаться, пока возрастные изменения станут весьма очевидны. Важно действовать на опережение, считаясь с окружающими факторами. Вовремя удовлетворяя потребности кожи, можно продлить молодость и сохранить здоровье и красоту на долгие годы. Уходовые средства должны соответствовать возрасту/сезону, с учётом личной проблематики.
Не забывайте про солнцезащитную косметику
В любое время года! Любой косметолог подтвердит, что даже в самый пасмурный зимний день - кожа подвергается воздействию ультрафиолетового излучения. А оно как известно, пагубным образом отражается на внешнем виде кожи, запускает процессы фотостарения и окисления и даже способствует образованию раковых опухолей. Пользоваться кремами с spf-фильтрами необходимо в любом возрасте, в любых климатических условиях.
Систематизируйте рацион питания
Одновременный отказ от полуфабрикатов, газированных сладких напитков, майонеза, искусственных сладостей и алкоголя скажется на красоте и здоровье кожи положительным эффектом. Больше овощей, зелени и полезных напитков (вода/натуральные соки/минеральные воды/зелёный чай) и своевременность приёмов пищи - дадут очевидный результат очень быстро.
Отдыхайте
- сеансы релаксации
- своевременный сон
- прогулки на свежем воздухе
- прослушивание медитативной музыки
- чтение
Гармонизируйте своё состояние
Безусловно, главными аспектами в заботе о красоте и здоровье кожи являются - правильная уходовая косметика и питание, но не стоит забывать одну известную истину - "Внутренне порождает внешнее".
Ваше внутреннее гармоничное состояние (во всех его проявлениях) - отражается и на внешнем виде и это факт. Повышение выработки гормонов стресса - норадреналина и кортизола способствует преждевременному старению, т.к. пагубно влияет на естественный коллагеновый синтез и водный баланс эпидермиса и приводит, в первую очередь, к усиленному контурированию носогубных складок, подчёркивающих возраст и т.д. Можно много писать по этому поводу, но лучше убедиться в этом опытным путём - взгляните на счастливую женщину...станьте счастливой женщиной! Меньше поводов для стресса, больше - для радости! Выбирайте всё самое лучшее и любите себя♥
с наилучшими пожеланиями,
Лена Ли