5 советов, как организовать место для отдыха и сна от Екатерины Рейзбих и Ярмарки Мастеров – Livemaster
- Рубрика: Идеи и вдохновение
- Виды творчества: Do It Yourself / Сделай сам
Иногда по вечерам главным желанием становится поскорее накрыться одеялом и остаться наедине со своими мыслями в любимой постели. Каким должно быть пространство для качественного сна и полного восстановления организма?
Книга архитектора Екатерины Рейзбих
1. Выбирайте правильное освещение
В темное время суток приятнее просыпаться, в окружении мягкого и теплого света. Рассеивающая лампа помогаетплавно проснуться и не вредит зрению. Экологичный и эргономичный торшер не разобьется при случайном падении и поможет начинать и заканчивать день в хорошем настроении.
На фото: торшер
2. Не забудьте о шторах
Чтобы просыпаться естественно, а не от палящих лучей солнца, выбирайте шторы из плотного материала. Качественные шторы помогут создать дополнительную шумоизоляцию, а летом комната будет нагреваться медленнее, что поможет поддерживать комфортную температуру для сна.
На фото: шторы
3. Позаботьтесь об удобном спальном месте
Выбирайте кровать из натуральных материалов, например, дерево. Так она прослужит дольше. Матрас не должен быть слишком мягким или наоборот твердым, как камень. Отдавайте предпочтение матрасам средней жесткости.
Обратите внимание, где вы размещаете спальное место. Пусть оно не примыкает к стене, за которой может находиться источник шума: лифт, ванная комната или улица.
На фото: кровать
Подушку также лучше выбирать ортопедическую или с регулируемой высотой. Утром вы не будете чувствовать боль в шее или мышцах. Наполнитель из натуральных материалов таких подушек, как правило, гипоаллергенный, поэтому вы не проснетесь от заложенности носа или кашля.
На фото: подушка
4. Окружите себя цветами
В спальне нежелательны лишние «полезные» запахи: ароматизаторы, свечи, палочки вынуждают мозг продолжать работать. Чем меньше информации,
тем спокойнее сон. Используйте комнатные растения, они отлично поглощают запахи и вырабатывают кислород. Так вы не только поможете мозгу быстрее настроиться на отдых, но и сделаете спальню уютнее.
На фото: кашпо бетонное
5. Организуйте рабочее пространство в другой комнате
Если есть выбор – не размещайте рабочий стол в спальне. Чем меньше вещей в спальне – тем лучше. Пространство - это воздух, которым вы дышите во сне, а предметы притягивают пыль. Лучше разнообразьте стену, чтобы вдохновляться каждый раз, когда открываете глаза. Например, повесьте картину или мудборд.
На фото: картина
Спальня – место, где хочется забыть обо всем, что происходит вне дома. Это место необходимо каждому для восстановления сил и энергии. Отдыхайте качественно, планируйте свое пространство с умом, а книга Екатерины Рейзбих поможет вашему дому стать чем-то большим, чем просто коробка.
Узнать больше о книге Екатерины Рейзбих