Польза медитации огромна. Давайте перечислим лишь некоторые моменты, которые дадут понятие о том, какой колоссальный эффект она оказывает на организм человека.
- Улучшает состояние людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
- Полезна для диабетиков. Понижается уровень сахара в крови.
- Уменьшение общего уровня стресса и того, как человек реагирует на стрессовые ситуации.
- Избавление от депрессивных состояний, которые могут привести к ещё более серьезным расстройствам или попыткам суицида.
- Улучшение общего тонуса и качества жизни.
- Укрепление и улучшение памяти после занятий медитацией.
- Раскрытие творческого потенциала, что ведёт к появлению новых хобби или даже смене профессиональной деятельности.
- Из общеукрепляющего воздействия медитации на организм человека можно выделить следующие:
- улучшение сна — повышение его качества и быстрота засыпания;
- улучшение метаболических процессов в организме, что способствует похудению;
- укрепляется иммунитет, а с ним и общая сопротивляемость организма болезням;
- замедляются процессы старения в организме;
- увеличение жизненной энергии как на физическом, так и на психическом уровне.
Комментарии