КНИГА-ТРЕНИНГ или ДНЕВНИК-МОТИВАТОР
для Женщин
"Любовь к себе. Путешествие, которое изменит твою жизнь за 21 день"
Дорогие друзья, хочу представить вашему вниманию мою книгу, которая наконец увидела свет и вышла в продажу! Это книга-тренинг в формате личного дневника для Женщин, в задачу которой входит помочь Женщинам научиться находить «время для себя», уделять себе больше внимания, проявлять заботу о себе, принимать и одобрять себя, любить и ценить свое Тело – найти гармонию и поддержку внутри себя! Одновременно с тем окончательно избавиться от привычки (если такая существует) быть недовольной собой, критиковать себя, обвинять, обесценивать, разрешать кому-то обесценивать себя!
Это издание будет полезно для всех, кто хочет развить доброе отношение к себе,
узнать себя лучше, научиться заботиться о себе и всегда находить для себя время
Особенно эта книга будет полезна в случае, если есть ощущение постоянной нехватки времени для себя, недостаточно поддержки и нет ощущения собственной ценности (значимости), по какой-то причине снизилась уверенность в себе, нет контакта со своим Телом, когда существует недовольство собой, когда Жизнь навалилась проблемами и заботами, внутри которых так сложно снова найти себя и уделить себе внимание!
Книга содержит теоретическую и практическую части. Дневник рассчитан на 21 день активной практической работы и включает в себя ежедневные задания и упражнения, медитации, практику самонаблюдения и самоанализа, подведение итогов и закрепление результатов. Акцент сделан на возможность творческого подхода к заданиям без ограничения времени на их выполнение, поэтому Дневник прекрасно подойдет для тех, кто не любит рамок и временных ограничений, предпочитая выбирать удобный для себя режим.
К сожалению, не все мы находим полноценную поддержку близких в тот момент, когда хотим изменить свою Жизнь к лучшему, и не каждый готов обратиться за помощью к специалисту в сложное для себя время. Однако это не означает, что изменения следует отложить «до лучших времен»! Идея Дневника – оказать поддержку и профессиональное сопровождение, помочь сделать первые шаги на пути перемен!
Используя свой многолетний опыт психолога, я создала практическую программу, основанную на различных психологических подходах, для возможности самостоятельной практики, нацеленной на безусловное принятие себя и развитие самоценности!
Уверена, что добрые отношения с собой являются базой
для благополучия во всех сферах Жизни человека!
Почему я решила показать данную книгу в своем магазине камней? Дело в том, что на этой площадке я много лет делаю для вас индивидуальные подборы камней и очень часто запросы оказываются связанными именно с темой отношения к себе – недостатком любви к себе. Не зря самым популярным камнем был и остается розовый кварц! Именно он отвечает за научение человека доброму и заботливому отношению к себе.
В чем преимущество этого издания?
* Именно написание от руки - наиболее эффективный формат работы. Главным образом по той причине, что в этом случае в процесс активно вовлекается подсознание
* Эту историю вы сохраняете для себя на долгие годы. Как интересно в ретроспективе оценить свои результаты, вспомнить процесс личного преображения
* Вы получаете наглядный выстроенный план на 21 день из практик, заданий, упражнений - просто включаете их в свою Жизнь и фиксируете выполнение письменно
* Дневник предполагает активность и одновременно с тем свободу и творческий подход. Выполнять можно в своём режиме, в своей последовательности - в свое удовольствие! Предложенный 21 день - это тот минимум, который задан в качестве отправной точки. Однако вы вполне можете самостоятельно определять необходимое именно для вас количество времени для выполнения заданий - составлять свой график ПУТЕШЕСТВИЯ по заданному маршруту!
* Много свободного места для записей - вам не надо множить блокноты, все в одном вашем Дневнике!
* Проходя путь изменений, вы имеете обратную связь и поддержку в лице вашего личного дневника, с учётом различных психологических факторов
* В процессе работы с Дневником вы имеете возможность получить обратную связь от автора, разъяснения и рекомендации для вас! (для этого необходимо написать в Telegram @lazareva_psy ).
Это путешествие в отношения с собой с помощью бережного проводника и направляющего сопровождения!
В РЕЗУЛЬТАТЕ этого книжного путешествия ВЫ -
* Повысите свою самооценку
* Научитесь чувствовать себя, лучше понимать и больше ценить, относиться с принятием и заботой, отстаивать свои личные границы
* Узнаете о своих сильных сторонах и лучших качествах
* Обретете полезную привычку находить время для себя, помнить о себе в суете и загруженности дня, ухаживать и заботиться о своем Теле
* Сформируете свое уютное жизненное пространство
* Создадите свое ресурсное окружение и избавитесь/сведете к минимуму токсичные для вас отношения
* Впустите в свою Жизнь больше радости и удовольствия!
Если возникнут дополнительные вопросы – , на все с удовольствием отвечу!
Также смотрите Дневник в продаже на WILDBERRIES по более выгодной цене, с учетом ваших персональных скидок на маркетплейсе и бесплатной доставки!
Также этот Дневник станет отличным подарком не только для себя, но и для ваших любимых Женщин – мам, сестер, подруг… Помимо наполнения, о котором рассказано выше, книга имеет очень качественное исполнение! Твердая матовая бархатистая обложка, которую приятно держать в руках, прочный шитый переплет с разворотом на 180 градусов для того, чтобы книга в процессе ее использования не потеряла страницы и внешний вид, ляссе для удобства, плотная белоснежная офсетная бумага премиум качества – все это делает подарок еще более значимым и приятным!
С наилучшими пожеланиями,
Лазарева Екатерина