Суточный цикл в Аюрведе (продолжение)
18:00 -22:00 – Второй период Капхи
В этот период движение вновь замедляется
Это время для отдыха и отхода ко сну. Сон в этот период приходит легко и быстро
Если вы не легли спать до 10 часов вечера и если поздно поужинали, то заснуть будет труднее
22:00 – 2:00 – Второй период Питты
Это период глубокого сна и «быстрого» сна с яркими сновидениями
Если в это время вы бодрствуете, то могут активизироваться процессы метаболизма под влиянием позднего ужина и активной деятельности и вы ощутите это на следующий день
2:00 – 6:00 – Второй период Ваты
Это период активизации восходящих потоков космической энергии, которые помогают достигать возвышенных духовных состояний при медитации
Если вы проснулись в 4-5 утра, то прекрасно будет выполнить духовные практики, и сосредоточенная таким образом энергия останется с вами на весь день