Твоя кожа все время разная. То она сияющая, ты чувствуешь себя неотразимой и словно летаешь, то вдруг «расцветает» прыщами или вовсе начинает реагировать раздражением даже на проверенную косметику. Все дело в изменении гормонального фона в течение менструального цикла 🤓
Справиться с такими “переменами настроения» твоей кожи поможет понимание причин и небольшие корректировки в уходе в зависимости от фазы цикла. В зависимости от проблемы ты можешь использовать дополнительные средства (маски/сыворотки), базовый уход при этом менять не нужно.
1-6 день цикла: менструация. Уровень эстрогена и прогестерона низкий. Защитный барьер кожи ослаблен, она становится более чувствительной, раздраженной и при этом сухой. Что делать? Добавь увлажняющие и питательные средства, они поддержат барьерные функции. Снизь количество повреждающих процедур (отложи на время средства с кислотами, ретинолом, отдушками и т.п.) не стоит пробовать новую косметику.
🌺7-15 дни: фолликулярная фаза и овуляция. Повышается уровень гормона красоты – эстрогена. В этот период ты особенно прекрасна, да и настроение чаще всего отличное. Выработка коллагена и возможности к регенерации кожи усиливаются, кожа выглядит наполненной и сияющей. Самое время для активных ингредиентов и процедур – сейчас они дадут максимальный эффект.
🍂16-24 дни: начало лютеиновой фазы. Повышается уровень прогестерона и тестостерона. Под их влиянием сальные железы активизируются, и кожа становится жирнее, поры более заметными, могут появиться (или усилиться) высыпания. Обрати особое внимание на очищение кожи, подключай кислоты и противовоспалительные средства. Будь осторожна с массажами – при прыщах они противопоказаны.
😈24-28 дни: конец лютеиновой фазы, он же ПМС. Прогестерон и эстроген падают. И ты, и твоя кожа становитесь более чувствительными и раздражительными. Тебе хочется убивать и плакать, а кожа сохнет, могут появиться отеки. Снова делай акцент на увлажняющих, питательных и успокаивающих средствах и процедурах. Уменьшай количество активных веществ и процедур, которые могут вызвать дополнительное раздражение кожи.
Замечала такие изменения кожи или не обращала внимания?
Сохраняй в закладках, делись с друзьями, в комментариях пиши, было ли полезно.