Чай с ягодами

Чай с ягодами - это красиво, вкусно и полезно 💪 на днях посмотрела последние исследования по чернике и голубике. Про то, что они понижают уровень сахара и полезны для глаз знают многие.
👶 Но оказывается ещё улучшает настроение. Почему-то только хорошее, на плохое не очень влияет (исследование на детях)
🧠 улучшает функции мозга (исследование на пожилых людях)
👀 восстанавливает зрение после времени проведённым за экраном
❤ Полезны для сосудов
👵Полны антиоксидантов - борется со старением.
🤢 Используется в качестве вяжущего средства при различных желудочно-кишечных заболеваниях, а также как мочегонное, противовоспалительное и спазмолитическое
Исследования удобно смотреть на пабмеде (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov) они на английском, но это легко решается переводчиком.
Добавляете ягоды в чай? Пойду насыплю себе ☺