Добрый день, друзья!
Сегодня с вами рубрика "МЫСЛИ ВСЛУХ"
ИЗМЕНЕНИЯ… 🙊
Почему ничего не происходит или не меняется….
Почему в нашей жизни ИЗМЕНЕНИЯ происходят очень редко, медленно или туго?!
Все очень просто – наш мозг 🧠 и наше сознание постоянно саботируют эти изменения.
Для нашего мозга и сознания – все что новое и незнакомое – представляет опасность. 🚫 Наш рептильный мозг постоянно на страже – новое, значит неизвестное, вывод – опасно! Поэтому все изменения даются с таким трудом. И чем старше, тем сложнее меняться.
Начать мы можем, но…. зачастую «сливаемся» практически сразу или даже не начав делать – отговорки и причины находятся сразу: некогда, времени нет, неохота, да вроде и так норм, надо принимать жизнь как есть, у меня все равно не получится. Начну с понедельника и т.д. и т.п.
Что делать? Как не пугать свой мозг?
☝🏻 Не ставить грандиозные планы.
☝🏻 Начинать двигаться маленькими шагами.
☝🏻 Хвалить себя даже за малое.
☝🏻 Движение вперед должно быть постоянным.
☝🏻 Анализировать все что сделал за день.
☝🏻 Внедрить в сознание мысль, что ошибок и неудач нет! Есть только результат наших действий. Который устраивает нас или нет.
☝🏻 И опять анализ!
☝🏻 Делать по другому другим способом, если результат нас не устраивает.
☝🏻 Заряжаться позитивом.
☝🏻 Постоянно проверять, туда ли вы идете.
☝🏻 Перестать тратить время на пустое.
На самом деле таких шагов или подшагов множество.
Если не можете справиться сами, анализ не поддается. Непонимания больше, чем видения куда и как идти – приходите ко мне на консультацию или осознанную терапию-коучинг.
📎 Работаю со страхами, фобиями, паническими атаками.
Для записи на консультацию ставьте + в комментарии или пишите в личные сообщения.
Ваша Юлия.