Меня всегда увлекал мир раскрасок.
Я помню, как в детстве мама достала нам с сестрой потрясающую раскраску по мотивам сказок Пушкина. Помню, как злилась на себя за то, что не получалось кафелины на нарисованном полу раскрасить в шахматном порядке. Я путалась в цветах, и в итоге рядом оказывались клетки одинакового цвета.
Со временем я переключилась на рукоделие — из раскрасок, что продавались в магазинах нашего города, я выросла; ничего интересного для себя найти не могла.
А потом я узнала про антистресс-раскраски.
Чаще всего это сложные и детализированные рисунки, состоящие из узоров, абстрактных композиций, изображений растений и животных. Такие раскраски помогают улучшить концентрацию и снизить уровень стресса, потому что в процессе раскрашивания нам приходится сосредоточивать внимание на рисунке, а это способствует уменьшению уровня тревоги и напряжения.
Люблю раскрашивание за то, что его можно считать формой медитации — оно тоже помогает нам успокоить ум и замедлить мыслительную активность. Кто занимается йогой, подтвердит — во время практики не всегда получается быстро и, главное, насовсем переключаться с негативных мыслей, чувствовать себя на сто процентов расслабленно и спокойно. А пока раскрашиваешь — получается.
Во время раскрашивания активность происходит сразу в разных частях нашего мозга. Когда мы рассматриваем картинку, активируются зрительные центры мозга, при выполнении движений кистью или карандашом — моторные.
Раскрашивание может стимулировать деятельность правого полушария мозга, которое, как считается, отвечает за творческое мышление, восприятие цвета и формы, воображение и интуицию. Это помогает нам развивать свои творческие способности и воображение, а также мелкую моторику и координацию движений.
Кроме того, раскрашивание способствует уменьшению активности лобных долей мозга, которые отвечают за планирование, принятие решений и реализацию целей. Именно это приводит к снижению уровня тревоги и напряжения, а также улучшает наше настроение и общее психическое состояние.
Мне понравилось часами сидеть с карандашами над мелкими деталями. Пока мозг занят, время летит, и о том, что пора бы остановиться, напоминают только, урчащий живот, скованные пальцы и ноющая поясница (мне не восемнадцать!).
Но со временем я поняла, что таких раскрасок, которые вдохновляли бы меня, встречаю все меньше и меньше. «Экстремальные раскраски» Керби Розанеса — наверное, все, что сейчас продается интересного для меня в России.
И тогда я загорелась созданием собственных раскрасок. В моей коллекции нет таких, которые я не хотела бы раскрасить сама.
Они все очень нравятся мне — надеюсь, понравятся и вам!❤️