Всем привет, с вами Эрика Вайс✨
Обычно меня знают как художника и рукодельницу, но еще я практикующий психолог и арт-терапевт. По этому предлагаю вам порадовать своего внутреннего ребенка простой, но очень интересной арт-терапией. Она поможет вам расслабиться и благоприятно скажется на развитии фантазии🎨
Что нужно делать? Все элементарно! Обратите внимание на какой- либо привычный объект, например на животное, цветок или предмет.
Затем мысленно поместите его в не свойственную для этого объекта среду и атмосферу, к примеру рыба плывет на лодке. Но это еще не все. Предлагаю раскрасить вашего героя событий цветами, которые совершенно ему не свойственны в обычной жизни.
Еще вы можете придумать для него мир, в котором будут расти необычные растения, небо будет не синим, а травы может и вообще не быть. Главное не усложняйте и получайте удовольствие от процесса. Вспомните как в детстве рисовали не заботясь о получении результата и качестве работы.
Сделали? Молодцы! А теперь, если будет желание, давайте напишем про все это короткую историю, а можно и не короткую. Если хочется копнуть поглубже, то ответьте себе на вопросы - что для вас значит этот образ? Почему вы выбрали именно такие цвета? Есть ли вы на этом рисунке? Что бы вы сказали о человеке, который нарисовал этот рисунок (представьте, что рисунок не ваш и вы его просто нашли или случайно увидели)? Ответы на вопросы можно записать и проанализировать.
Желательно сделать такую практику на нескольких объектах и иногда к ней возвращаться. Обязательно поблагодарите себя и своего внутреннего ребенка за выполненную работу, уделенное время и внимание.
И конечно же делитесь в комментариях результатами и историями. Мне будет очень интересно их увидеть!🎀