В латинском языке есть прекрасное устойчивое выражение Carpe Diem, дословно «воспользуйся днем». Используется обычно в значении пользуйся настоящим, лови мгновение, наслаждайся жизнью.
Насколько часто мы уделяем внимание именно «здесь и сейчас». Обычно наши мысли блуждают в прошлом или планируют будущее, беспокоятся о том, что еще не случилось, перебирают варианты развития событий.
Часто ли моя посуду мы думаем только об этом? О температуре воды, запахе моющего средства, скрипе чистых тарелок?
А просыпаясь по утрам ощущаем ли себя по-настоящему живыми? Чувствуем ли мягкость постели, тепло одеяла, слышим ли пение птиц.
Темпы жизни сейчас настолько ускорились, что подобные мысли даже не приходят нам в голову. Столько всего нужно успеть, спланировать, сделать. А по факту в такой мысленно суете и проходит большая часть нашего дня. Чтоб остановить это нужно приложить огромное количество усилий, перевоспитать себя. Это сложно, но оно того стоит. Кто владеет мгновением – тот владеет жизнью.
Прямо сейчас, независимо от того, где вы и что делаете, остановитесь, замедлитесь, прислушайтесь к себе и окружающему миру. Что вы видите, нравится ли вам, что слышите, мягкий ли стул, на котором сидите, вкусный ли кофе пьете? Верните себя в настоящий момент. Скоро ваши мысли вновь понесутся дальше и дальше, но вы вновь упорно возвращайте себя в этот «миг между прошлым и будущим».
И вот вы уже ярче чувствуете вкус пищи, вспоминаете, что давно не прогуливались в парке, не бегали босиком по траве, не видели рассвета или заката, качественно, на все 100% не проводили время с близкими, не принимали расслабляющую ванну, не танцевали под дождем.
Создавайте моменты счастья в каждом своем дне, мелкие радости куда важнее крупных.