все для красоты наших ножек:)

Итак, в продолжение темы "Как поддержать красоту в домашних условиях" сегодня поговорим о наших прекрасных ножках.

Начало здесь: http://www.livemaster.ru/topic/431993-pokazhite-vashi-ruchki?vr=1&inside=1
Хочу предложить несколько простых советов, как ухаживать за ногами в домашних условиях, и как сделать ваши ножки красивыми и здоровыми.

Для обычного ухода за ногами вполне достаточно во время ежедневного душа пройтись по стопам специальной жесткой мочалкой, щеточкой или кремом - скрабом, чтобы удалить ороговевшие частицы кожи. После этого вытереть ноги, не забывая пройтись полотенцем между пальцами, высушить их и помассировать с питательным кремом для ног. Затем хорошо хотя бы четверть часа посидеть-полежать с приподнятыми ногами, под щиколотки подложить подушку – это поможет разгрузить ножки и снять отеки.

Уход за ногами в домашних условиях включает в себя и очистительные процедуры.

Хотя бы раз в неделю следует проводить капитальные чистки стоп:

Если проделывать подобные процедуры каждую неделю, кожа на ваших стопах и пяточках будет нежной и мягкой, как у ребенка.

1) Распарив ноги в горячей или теплой воде (или сделав ванночку с ароматной ухаживающей бомбочкой), удалить размягченный роговой слой пемзой, жесткой щеткой, деликатным скрабом или специальной теркой для ног. Только не бритвой!

Ухаживая за ногами особенно приятно делать ванны для ног. Порой от сухости ног, мелких трещин и зуда спасает просто частое мытье ног, сопровождаемое легким массажем. Ванночки можно разнообразить, добавляя в них отвары лекарственных трав или эфирные масла – это весело и полезно. К тому же, войдя во вкус ухода за ногами в домашних условиях, вы сможете «смешивать коктейли» из отваров трав и ароматических масел.
Также используют крупную морскую соль, растворив ее в теплой воде (или отваре трав) или замечательные ароматные бомбочки для педикюра. Обычно ножную ванну принимают в течение пяти минут, при трещинах - десяти, при повышенной потливости ног - до трех минут.

Если же времени катастрофически мало, а ноги «гудят» после трудового дня, я лично делаю так – наливаю в ванночку теплой воды, насыпаю побольше соли, и держу усталые ножки минут 10-15. Усталость и боль проходят моментально. Соль и вода очищают и тонизируют кожу ног. Очень хорошо делать ванночки для ног с крупной морской солью, и ногам полезно, и организм будет восполнят нехватку йода.

Вот травы, с которыми так же можно делать ванны для ног:
- мята, зверобой и крапива освежают;
- хвойные экстракты и масла, чабрец и кора дуба уменьшают потливость;
- календула и ромашка дезинфицируют;
- ромашка, липовый цвет и мед помогают от отеков;
- отвар картофеля смягчает кожу;
- ванна с парой столовых ложек горчицы помогает в начале простуды.

2) Высушить, нанести масочку для ног. Да-да, именно для ножек:) Наносим на 15-20 минут, а затем смываем.
Не забывайте так же и о том, что для полного эффекта от ванны и масок для ног в домашних условиях, необходимо проделывать их курсами по 2-3 месяца. Только в этом случае уход за ногами в домашних условиях даст желаемый результат.

3) Высушить, помассировать с кремом. Очень хорошо после чистки стоп втереть питательный крем в пяточки. Если проделывать подобные процедуры каждую неделю, кожа на ваших стопах и пяточках будет нежной и мягкой, как у ребенка.
4) Заключительным этапом, конечно, будет уход за ногтями. За ногтями ног необходим такой же тщательный уход, как и за ногтями рук.

Подстригая ногти на ногах, не отрезайте уголки — в противном случае ноготь начнет врастать в палец.

Также причиной врастания ногтя в палец могут стать дефект ступни или плохо подобранная обувь.

Нельзя забывать о том, что важен не только уход за ногами в домашних условиях, но и обувь. Ведь здоровье наших ног во многом зависит от правильно подобранной обуви. Покупая обувь, следует пройтись немного по магазину, чтобы убедиться в том, что туфли не жмут, не болтаются на ноге. Нужно помнить о том, что высокий каблук или плоская подошва очень негативно влияют на стопу. Оптимальная высота каблука, по мнению ортопедов, составляет 6,25 см.

Женщины, носящие узкую обувь, постоянно испытывают при этом дискомфорт, так как кожа ног подвергается трению и давлению, поэтому появляются мозоли. Для профилактики появления мозолей следует носить удобную обувь, как можно чаще смазывать ноги смягчающим кремом, периодически делать педикюр.

Многие женщины начинают заниматься собой, веря в целительное значение и немедленное воздействие предлагаемых мер. Но большинство из них бросает занятия, если в скором времени не видит ожидаемых результатов.

Друзья, не забывайте о том, что видимые результаты не достигаются мгновенно, ухаживайте за ножками в домашних условиях регулярно, правильно подбирайте обувь, и ваши ножки будут красивыми, здоровыми и привлекать восхищенные мужские взгляды.

До новых встреч!

с уважением, Оля