Поставьте стопу на чистый лист бумаги и полностью перенесите на неё вес тела. Обведите ногу, держите карандаш как можно плотнее к стопе, держа его слегка под наклоном, как показано на рис. 1
.
Затем измерьте расстояние от крайней точки пятки до самого длинного пальца Вашей стопы, как показано на рис. 2.
Чтобы определить полноту Вашей стопы, измерьте её обхват в соответствии с рис. 1 по линии А – обхват (между самыми выступающими косточками внутреннего и наружного сводов стопы).
Для определения высоты подъема необходимо сделать дополнительное измерение стопы по линии В - обхват прямого подъёма (в самом узком месте прямого подъёма стопы, примерно на его середине, в так называемой талии стопы, как показано на рис. 1 ). При измерениях измерительная лента должна плотно обхватывать стопу.